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保持健康的生活方式
在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？尽量做到以下的一、二、三、四、五、 红、黄、绿、白、黑，对于保持健康的...
2023-12-0587 0 -
摆脱冬季肥创意牛奶入菜
寒流一波波的来袭，爱进补的中国人，总会在这个时节里大啖各式补品。不过冬天一吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不...
2023-12-0593 0 -
醋烹蔬菜防流感
以前，冬季如遇流感袭来，各单位的医务室便准备了容器装入米醋，放到炉子上，人吸入蒸发的酸气，以防止流感。看来这与平时做醋烹菜的...
2023-12-05108 0 -
食物的贮存与烹调
水果、蔬菜、谷物的贮存和保鲜对保持食物的营养是非常重要的。 维生素Ａ和维生素Ｅ是脂溶性维生素，在保存和烹调中很少损失。维生...
2023-12-02115 0 -
非典时期的厨房兵法
在非典到来的时候，保持体能是极为重要的。你若真正想有生机勃勃、精力充沛的身体，应从以下几个方面认真做起： 要重构饮食平衡...
2023-12-02112 0 -
帮你远离问题食品
用敌敌畏浸泡生产出“金华火腿”，用死猪肉加工出“美味”肉松，用工业双氧水漂白出鱼翅、开心果，这一件件被媒体曝光的食品安全问题让...
2023-11-30126 0 -
别让家里的剩菜惹祸
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。老人经常说：“好好的菜，倒了干吗？明天还能吃呢１再加上现在又有了冰箱，更是让剩菜有了好去处。文兴宇老...
2023-11-28172 0 -
蔬菜榨汁使用能加入胡萝卜吗?
??胡萝卜中的维生素含量虽然丰富，但它含有一种可破坏维生素C的酵素，这种酵素加热时就会停止作用。但是，如果采用榨汁和磨烂方法，就...
2023-11-28136 0 -
如何留住蔬菜中的维生素C?
?现购现吃：蔬菜越新鲜含维生素C超高，储存过久。蔬菜中的氧化酶能使维生素C氧化而破坏。?先洗后切：如果先切后洗，蔬菜切断面溢出的...
2023-11-2896 0 -
对“症”吃菜皮肤好
白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结...
2023-11-28136 0 -
吃出来的营养问题
中华美食讲究食全食美，殊不知，美味之后，营养过剩、营养不均衡等问题纷纷暴露。根据由善存发起的一次关于当前维生素矿物质制剂市场和消...
2023-11-2789 0 -
吃出窈窕身材
吃出窈窕身材：专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽...
2023-11-2791 0 -
吃出白晰来
食物纤维是蔬菜、水果中无法为肠胃所消化的物质，主要存在于植物的细胞壁中。由于其难以消化以及吸水膨胀后体积较大，因而能减少...
2023-11-2790 0 -
上班族的低热量食谱
上班族平均一天的卡路里摄取量大约是2000大卡，家庭主妇则大约在1800大卡左右，而在减肥期间若将热量减低至1600大卡，可说是...
2023-11-27102 0 -
常食柑橘有助于维护健康
如今人们重视健康生活已经成为世界性趋势，而均衡的健康饮食习惯是健康生活的基石。 美国佛罗里达柑橘协会研究中心科学家窦华亭...
2023-11-27104 0 -
轻松美腿法
地铁美腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次...
2023-11-27100 0