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现今晚餐隐患多
紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯潜在很多问题，给人们的健康带来诸...
2023-12-22103 0 -
就寝晚的人晚餐不宜少吃
“早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少”，被许多人奉为健身的守则。然而这“晚餐吃得少”，应根据具体情况而定，不宜一概而论。 就...
2023-12-17120 0 -
家庭主妇的瘦身秘诀
许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便一点一滴地走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当年女孩子时的身材可说是难上加难，这...
2023-11-29103 0 -
流行的菜汤保健法
近来，日本掀起一股“菜汤保健热”。据报道，无论在家庭的餐桌上，还是饭店、食堂，无论是家庭主妇，还是政界要人，都热衷于用新鲜菜汤祛...
2023-11-23105 0 -
晚餐应吃哪些易消化的食物
速食的聪明选择与搭配 1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例...
2023-11-16112 0 -
睡前4小时最好不进食
营养学家认为科学、健康的进餐方法应该是早吃好、午吃饱、晚吃少，有人甚至提倡6点晚餐、10点睡觉，这样可以保证晚餐和上床睡觉之间有...
2023-11-14119 0 -
家庭晚餐三大隐患
紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“胃肠疾病自然难免发生，尤其是体弱的老人和发育尚没有健全的...
2023-11-03116 0 -
9成肥胖者缘于晚餐太好
结果却使肥胖人群增多。90％的肥胖者都因晚餐吃得太好。大多数肥胖患者都有类似经历，消化不了就会转化成脂肪堆积起来。是产生脂肪堆积...
2023-10-30113 0 -
如何做到少吃多餐？
减肥靠的是“七分吃三分练”，相比节食、绝食、断食，少吃多餐的饮食减肥方法更科学。少吃多餐减肥方法具体做法是将一天的饮食分成5~每...
2023-10-24134 0 -
晚餐很关键最好这样吃
繁忙的都市人，早餐、午餐“随便”吃，所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢？ 晚餐早吃少患结...
2023-10-10116 0 -
晚餐不当危害健康
紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯存在很多问题，给人们的健康带来诸多危...
2023-10-07128 0 -
晚餐最好这样吃
晚餐早吃：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐...
2023-10-05122 0 -
简单易做瘦身不出门
原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。...
2023-09-02143 0 -
晚餐三忌：晚、荤、多
一忌：晚餐吃太晚晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进...
2023-09-01153 0 -
减肥最快最有效的秘诀
下面给大家介绍下减肥最快最有效的秘诀：减肥食谱怎样减肥快最有效减肥达人亲身减肥方法方法：适当节食+运动秘诀：坚持+管住自己的嘴整...
2023-08-05214 0 -
能助睡眠的8种食物
究竟晚上吃什么有利于睡眠，8种食物帮你安眠某些食物能够起到安眠的作用，牛奶中含有两种催眠物质：牛奶的安眠作用更为明显。核桃被证明...
2023-07-18166 0