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冬季晚餐四不过
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人...
2023-07-14151 0 -
饮食习惯好 才能睡得好
这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让...
2023-06-01150 0 -
吃晚餐有四不宜
尤其是晚餐必须吃“尤其是晚餐必须吃&ldquo。晚餐不过饱中医认为，必然会造成胃肠负担加重;易引起神经衰弱等疾玻中年...
2023-04-10170 0 -
晚餐不宜太油腻
习惯于早、中餐简单就食，早餐应摄入高热能，晚餐则宜少食而清淡。血液中胰岛素的含量就上升到高峰，而胰岛素可使血脂转化成脂肪贮存在腹...
2023-04-07188 0 -
都市人吃晚餐时应注意的三大禁忌
都市人在一天的繁忙后，晚餐显得更为重要了，晚餐的食用也有很多禁忌应注意。一禁晚餐吃太晚：晚餐早吃防病晚餐早吃是医学专家向人们推荐...
2023-04-01179 0 -
脑力劳动者的健康饮食
营养学家建议：既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能。 早餐--低脂低糖 早餐有两类...
2023-04-01167 0 -
晚餐几点食用最益长寿
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知...
2023-03-29162 0 -
白领女性的饮食安排
每个白领女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体，但要实现这一美好的愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学...
2023-03-29148 0 -
生活四“不”害你丢健康
人体健康需要顺应节律，适应变化，一切违反生物节律的行为都是有害健康的。 早餐不饱不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这...
2023-03-27155 0 -
晚餐与疾病的不解之缘
越来越多的研究表明，危害中老年人的心血管疾并糖尿并肥胖症以及癌症等，都与饮食有不解之缘。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病：...
2023-03-26166 0 -
何时运动有助减肥
“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成...
2023-03-26164 0 -
小心晚餐的副作用
在适意的晚餐之后，你是否会因为晚餐吃的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒，带给你一系列的副作用。对一些上班族来说，常常是早餐匆匆忙...
2023-03-25152 0 -
春季瘦身套餐
春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们...
2023-03-22139 0 -
晚餐几点食用最长寿？
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知...
2023-03-19136 0 -
修身燃烧餐单自己挑
现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己挑！ 清洁身体餐单 早...
2023-03-19151 0 -
常吃“独食”影响健康
如果经常这样一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往会觉得健康状况不甚理想。许多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一人边看报边...
2023-03-19144 0