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你知道起床后的养生方法吗
我们每日早晨起床之前,坚持做几个简单易行的动作,不但有助于使全天精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延...
2023-07-23157 0 -
冬季护肤三步曲
从入秋以后,天气渐凉,气候干燥,人们的皮肤在阵阵寒风的吹拂下多显得粗糙不适。这是季节在提醒你:该好好护肤了!洗脸、按摩、涂脂,是...
2023-07-06138 0 -
晨喝水与晚泡脚
皮包水是指晨起喝水”水包皮指的是睡前洗脚,晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法,体内水分由于生理上的散发而减少。晨起喝水一方面...
2023-07-03117 0 -
药澡瘦身美丽又洁净
泡药浴 瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液...
2023-06-30147 0 -
水平运动延年益寿
水平运动延年益寿 其他 中医养生 科学家认为,人类的高血压、冠心病、关节炎、痔疮等与过多的垂直运动有关,所以,必须采取一些水平运...
2023-06-14122 0 -
春节期间防“三醉”
一、“酒醉”。“酒醉”已是人人皆知的事。酒精进入体内立即开始氧化,使全身末梢血管扩张,血液循环加快,血流旺盛。人体血液中含酒精量...
2023-04-22136 0 -
中医养生久坐不动易得哪些病
久坐不动容易诱发多种疾病―――★久坐损心久坐不动血液循环减缓,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。缺少运动会使肌肉松...
2023-04-19125 0 -
脑力劳动者健身十招
脑力劳动者由于伏案久坐,易引起头错、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心并腹胀、便秘等疾病,所以加强健身十分必要。...
2023-04-01119 0 -
晚上吃姜等于吃砒霜
古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害 。”生姜味辛性温,含有...
2023-04-01121 0 -
早上做完9个动作再起床
早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟...
2023-03-31135 0 -
春天的六个讲究要素
春天,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防护和保养,春夏的气候将夺去您往日的亮丽,失去您难以复返的风采。因...
2023-03-30156 0 -
办公室一族 留心痔疮病
张小姐从事办公文秘工作。公司配备的是坐垫柔软的办公椅,但张小姐最近发现患上了痔疮。医生认为,长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加...
2023-03-27149 0 -
哪些食物助御寒
牛肉:性味甘温,能补气养胃,健脾止泻。一般选用黄牛肉,以清水煮成肉糜,取汁去渣,再慢火熬成琥珀色膏状,中医称“无霞膏”,每日一小...
2023-03-24139 0 -
教师健身九大方法
教书育人是一项十分艰苦细致的工作。教师也是职业多发病的多发人群。如何才能既不耽误工作又同时活动身体呢?现推荐几种锻炼方法可以让教...
2023-03-24144 0 -
冬天吃什么才能不怕冷?
时序已入冬,许多人都有手脚冰冷的情形,不仅与气候寒冷有关,与个人的体质更是关系密切。从现代医学的角度来说,怕冷的原因有很多种,比...
2023-03-23142 0 -
久吹空调易月经紊乱
夏天,女孩子们常喜欢穿着短裙、凉鞋去上班,在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里,常常也是整夜开着空调。过了一段时间后,不...
2023-03-22137 0