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千金难买的内功心法
一起在太极拳的研习中感悟身心至宝，这是真正的太极内功心法，千金难买，就算我如此坦白告知，无缘之人还是不相信，浮躁之人还是会错过，...
2024-05-1977 0 -
精气上下的三层验证：基于郑曼青一上一下太极要领过程验证
郑曼青对太极拳的教学体系贡献很大，它简化了太极拳为37式，而且提出了每天十分钟到三十分钟的自我验证的学习方法。根据他总结杨澄甫的...
2024-04-2877 0 -
转载图解心意混元太极拳内功[冯志强
本文转载自弥乐佛《图解心意混元太极拳内功[冯志强]》丹田混元气是先天之气，是包括太极拳在内的内家拳术之根本。太极混元内功是修炼太...
2024-04-2382 0 -
根据不同体质选择养生要点
根据自己的体质选择不同的养生方法。下面介绍四种体质的养生方法。一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中烦躁，少眠...
2023-07-17166 0 -
太极拳与养生
太极拳与养生 其他 中医养生 人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。也可以说以放松、调整...
2023-05-01125 0 -
肾虚应做什么运动
肾虚应做什么运动 其他 中医养生 俗话说：肾虚的人最好从加强体质体入手”太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动。非常适合体质虚弱的中...
2023-04-30172 0 -
太极拳的三种境界
太极拳在诸多武术项目中是最普及的运动。概括公园、街头的打拳者，动作整肃、蔚为壮观。是让人走出家门融入大自然中，习拳数年者常不满足...
2023-04-14173 0 -
常练太极拳可降压降血糖
研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练...
2023-03-31143 0 -
4种疾病的“运动处方”
锻炼对于身患疾病的人来说，是一把“双刃剑”，练好了可以帮助病情的稳定和康复，练不好却容易使病情“雪上加霜”。在运动医学专家眼里，...
2023-03-29140 0 -
上了年纪勿悲秋
宋代养生学家陈直说过：秋时凄风惨雨，老人多数伤感、苦颜不乐，便须多方诱悦，使役其心神，则愈其秋思。因而，老人秋季养生首先要培养乐...
2023-03-21148 0 -
太极拳帮我赶走了绝症
清晨，在环境优美、空气清新的玉渊潭公园里，一群健身爱好者正沐浴着明媚的朝霞，伴随着悠扬的乐曲，在专注地练习太极拳。队伍前面一位戴...
2023-03-02140 0 -
太极拳：中老年最佳健身之道
太极拳：中老年最佳健身之道 其他 中医养生 “除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身...
2023-02-18149 0 -
失眠练练太极拳
能加强肾的藏精、保精功能，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。胸腔负压增...
2022-03-09117 0 -
太极拳论文:太极拳论文3000字
[1-3]是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔...
2021-11-30505 0 -
练太极拳三观哲、伦理、养生
练太极拳三观哲、伦理、养生 其他 中医养生 现代人的工作生活节奏加快，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，松静自然”为...
2021-02-15121 0
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