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早餐这样吃，营养价值翻倍，你就战胜了全国 63.9% 的人
很多人都会有“起床后胃口不好，吃不下早餐”的感觉，唯一的解决途径就是掌握吃早餐的时间。这种看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。...
2024-05-28132 0 -
矿物质和微量元素
人体组织几乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氢、氧、氮四种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物，其余各种元素大部分以无...
2024-04-15112 0 -
春节,祝你嘴巴闯过关
气氛热烈的春节，大家欢天喜地过大年。不料，有些疾病也趁机来“凑热闹”，“闹”得您不得安宁。您想过一个愉快而平安的春节吗?...
2024-01-11120 0 -
生活中三类伤肝食物
“乙肝患者要少吃加工食品、辛辣食品、高糖及高脂肪食品等。”专家提醒，乙肝患者平时应注意饮食禁忌。我们所吃...
2024-01-10113 0 -
快餐是否导致肥胖?
吃快餐一定会发胖吗？对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。...
2024-01-02109 0 -
节日饮食三搭配
1、碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同...
2024-01-02105 0 -
1/3的人类癌症与膳食不当有关
平时我们常常可以看到这样的宣传：“多食入维生素C可以防癌”，或“少吃脂肪可防癌”等等，给大家造成的印象是，只要平时多吃或少吃这类...
2024-01-01111 0 -
快餐到底有没有营养？
不久前，香港消委会调查发现，很多人喜欢以快餐解决日常三餐，而中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。香港消委会比较过市面上1...
2024-01-01120 0 -
节日饮食注意三搭配
碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人...
2023-12-3096 0 -
也谈五谷、果、畜、菜
讲究膳食平衡，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。 “五谷”含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不...
2023-12-30117 0 -
食品营养强化与居民健康
一、我国人民存在的营养问题 我国人口12亿，占世界总人口的23%，可是占全世界可耕地面积仅7%；我国每年出生...
2023-12-3095 0 -
香蕉：神奇的瘦身水果
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的...
2023-12-27114 0 -
吃方便面每周一包为限
在我国针对3至17岁儿童青少年所制定的《指南》中，方便面为限制食用的零食，建议每周消费不要超过一包。 8月17日，卫生部疾病...
2023-12-2394 0 -
得了结石少吃油腻的食品
胆结石要控制胆固醇肾结石者多吃点细粮 随着生活水平的提高，营养过剩已经不是什么新鲜问题了，营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾...
2023-12-21124 0 -
20个你必须学的吃饭法
很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人...
2023-12-18112 0 -
学生们的饮食误区多多
只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养...
2023-12-17105 0