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65万人中才有1名健康呼唤“营养师”
中国太缺乏专业的营养师了！在昨天的“经济、营养与健康研讨会”上，上海的营养专家一再强调。尽管下厨做饭难度并不高，但合理的膳食结构...
2023-12-0897 0 -
6个常见的营养疑惑
是否遵循各种营养忠告，每个人要根据自己的身体状况而定。 每天要喝8杯水？ 多数人认为，每天喝8杯水(约2000毫升 有益健康...
2023-12-08106 0 -
摆脱冬季肥创意牛奶入菜
寒流一波波的来袭，爱进补的中国人，总会在这个时节里大啖各式补品。不过冬天一吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不...
2023-12-0593 0 -
膳食纤维也是营养
在20世纪60年代之前，膳食纤维是一种完全被忽视的食物成分，因其不可以被人体胃肠消化酶所分解。随着一些富裕国家对某些常见病如冠心...
2023-12-0395 0 -
食物搭配禁忌不必太当真
中国人饮食喜欢"禁忌"，这样那样的生活禁忌在民间广泛流传，也时常见诸于报端。书店里关于食物"相克"的书籍也很多，内容堪称丰富，乍...
2023-12-02127 0 -
不同零食有不用的保健作用
零食，许多地方俗称“花口”。在不少人的心目中，爱吃“花口”是不良生活习惯――――爱馋的象征，但从科学的角度看，吃零食既是一种生理...
2023-11-2996 0 -
什么是绿色食品？
绿色食品是遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、营养类食品。绿...
2023-11-2888 0 -
春节：小心吃出来的便秘
国人春节的饮食大多离不了大鱼大肉，有的还烟酒不离口。这些均是酸性食物，吃多了不但摄入营养失衡，过多的蛋白质、脂肪会使人体酸碱失衡...
2023-11-27102 0 -
明明白白的吃蔬菜
现在的超市中有许多蔬菜的包装上都印有“绿色蔬菜”或“有机蔬菜”的标识，那么什么是“绿色蔬菜”和“有机蔬菜”呢？他们是安全、健康的...
2023-11-25108 0 -
冠心病人膳食应注意什么
世界公认，高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病的三大危险因素。这三大危险因素中前两项均与膳食有关，因此，改善膳食结构是防治...
2023-11-25110 0 -
女性的十年营养计划
对于你的未来，可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒；但这里面是否包括你的健康计划？无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所...
2023-11-2589 0 -
平衡膳食预防“非典”
营养学专家日前提醒大众：膳食营养的平衡可以有效增强人体免疫力，从而在一定程度上起到预防非典型肺炎的作用。 中国疾病预防控制中...
2023-11-18108 0 -
感冒时的饮食禁忌
(1 警惕饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。(2 警惕饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需...
2023-11-17101 0 -
喝果汁不如吃水果
喝果汁好？还是吃水果好？随着生活水平的提高，人们对食物选择的余地大了。相反，有的人不知怎么办好了。我们说，喝果汁更方便，口感更异...
2023-11-16124 0 -
宠爱孩子的家长们的饮食误区
近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、...
2023-11-15109 0 -
清粥小菜伴健康
虽然农历才过了谷雨，可是天气骤然间热了起来。很多人感叹：没春天了，树才绿就要穿短袖了，连胃口都变小了，好像只想吃点清清淡淡的食物...
2023-11-14121 0