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食物无好坏搭配要合理
我国居民在饮食与健康问题上普遍存在着以下误解：有无营养知识无足轻重食物中含有能量和6大营养素，发达国家的绝大部分居民和相当一部分...
2023-10-24126 0 -
基础营养学
营养是机体同化外界环境物质（营养素）的生物学过程。人们通过摄食，才能满足人体各种营养素的需要，达到合理营养、促进健康的目的。所以...
2023-10-23120 0 -
专家评出健康食品和垃圾食品
前不久，世界卫生组织经过3年的研究和“评驯发布了一张榜单，虽然这是一张食品榜，但它揭示出的六种最健康食品和十大垃圾食品，相信一定...
2023-10-23157 0 -
零食快乐并危险着
其肠胃里也发现了未曾消化完的瓜子残渣。而健康学者又会指出零食依赖对身体有害无益；当零食成为解压工具有一项颇为搞笑的选择题阐述了女...
2023-10-22162 0 -
老人膳食：粗细搭配保安康
改革开放以来，随着我国经济的发展，人们的物质生活水平有了很大提高，老年营养状况总体而言也有了质的改善。同时由于种种原因，在老年营...
2023-10-22145 0 -
健康生活离不开走
一谈到养生，海归专家王理伟就想到自己在美国的生活，“每个周末，我都要开车到郊外人少的地方去呼吸新鲜空气，疯玩上一两天，再开车返回...
2023-10-21117 0 -
观点:中国人需要膳食革命
春节刚过，许多人从一场场盛宴中“解放”出来。然而，目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。我国居民营养与健康状况调...
2023-10-21148 0 -
吃足健康饭量
随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,...
2023-10-20162 0 -
中国儿童营养缺什么？
现时我国的居民营养素的缺乏有个明显的特点，就是轻中度的营养不足，即没有表现出明显的缺乏症状，但身体内的营养素已不足以满足正常生理...
2023-10-19125 0 -
多吃“粗粮”可预防癌症
粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。从而减少肠道对致癌物的吸收，粗粮中还含有丰富的钙、镁...
2023-10-18143 0 -
鸡蛋与白糖豆浆别同吃(图)
生活提示： 吃鸡蛋的三大饮食禁忌 西安８月２４日专电一杯豆浆加一个鸡蛋，是许多人的早餐内容。但是，鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养...
2023-10-18152 0 -
零食，人类的“健康杀手”
零食是孩子们的最爱，但是零食吃多了会危害到我们身体的健康，作为父母的朋友要多多照顾好自己的孩子，对于孩子的饮食要有所遴眩 超...
2023-10-18153 0 -
调查显示，盲目进补易导致儿童性早熟
一项调查显示，近年来儿童性早熟现象日渐突出。这些性早熟患儿以外源性性早熟为主，而外源性最主要的生理性因素就是儿童在生...
2023-10-16144 0 -
“食物扫帚”扫除人体垃圾
看上去衣冠楚楚，白白净净，却不知道自己从头到脚都藏着垃圾，这并不是耸人听闻。我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种...
2023-10-13132 0 -
吃饭，还真是那个麻烦
前不久，某报一篇名为《脂肪偏见--来自美国的反思》的编译文章，将一位名叫罗伯特・阿特金斯的美国博士和他的高脂低糖的饮食主张，一起...
2023-10-13139 0 -
吃火锅前先喝果汁
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮...
2023-10-13165 0