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四种睡姿的利弊
睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位，这四种体位各有利弊，我们看一下，你适合什么样的睡姿。 左侧卧位...
2023-03-27169 0 -
睡眠的姿势
但不少人却不大讲究睡眠的姿势。也有人喜欢趴在枕头上俯卧而睡，有的蜷着身子测卧，多取右侧卧位。少配左侧卧位”卧佛姿势的造型体现了当...
2021-06-10109 0 -
卧式保健功
动作由远心部位渐向心脏方向运动，取仰卧位；踝关节应随之屈伸。上肢拧转，双臂放松，向外向内尽量拧转十几次，下肢拧转，双腿放松，抬臀...
2021-03-25121 0 -
腹胀？捏捏肩膀做按摩
然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓。还打嗝、反酸，不久就感到腹胀不适，对于以上因不良习惯引发的腹胀：可以试试下面的推拿按摩法：1....
2021-03-13127 0
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