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冬季应该早睡晚起
在传统养生学中十分强调人体要“顺应自然”的观念。传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四...
2023-12-09106 0 -
冬季饮红茶最相宜
据《扬子晚报》报道，秋去冬来，气温骤降，寒气逼人，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，具体地说，在农历的十月、十一...
2023-12-0997 0 -
冬天的饮食保健原则
冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，...
2023-11-13101 0 -
过敏一族的冬季三保之道
中医认为冬季是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止的季节。《黄帝内经．素问．四季调神大论》中，精辟地论述了冬...
2023-11-10122 0 -
想要健康冬季养生更应养神
冬季，人们比较注意身体的养生，却往往忽视了精神上的保养，以致出现包括抑郁症、恐惧症在内的症状，对健康不利。 研究表明，冬季的寒冷...
2023-10-24109 0 -
冬季美容养生可不那么简单
“大雪”是二十四节气中的第21个节气。相对于刚过去的“小雪”而言，这个时节会更加寒冷。 中医养生认为，大雪已到了“进补”的大好时...
2023-10-24148 0 -
冬季养生法之中医精神调养
严寒的冬季，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，以便为来春生机勃发作好准备。人体的阴阳...
2023-10-23124 0 -
提醒：冬季应该早睡晚起
起居顺应自然 利于阴精滋养“《黄帝内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述“而在冬季的三个月中就应该睡得早；一年四季具有春暖、夏...
2023-10-22114 0 -
冬季养生小常识：防手脚冰凉
霜降过了，立冬近在咫尺。别看广州的天气还是这么热， 前一阵突然下了一场秋雨，不少人顿时觉得凉气渗骨，只怕降温也是不远的事了。气温...
2023-10-17126 0 -
冬季养生重在“养肾防寒”
天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛...
2023-09-06119 0 -
冬季养生宜“早睡晚起”
广东冬季不一定比北方“好过”，老年人不要太早出外晨练。冬季养生可适当“早睡晚起”冬季晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害，并且容...
2023-08-01127 0 -
温暖过冬二―宫廷秘方（12月5日）
不管是民间还是宫廷都有冬季进补的习惯，意思是冬天如果注意进补，问 在过去皇宫里怎样看待冬季进补，特别需要用熊掌、鹿肉等食物进行补...
2023-07-15165 0 -
烹饪知识：6款食谱健康过暖冬 冬季养生保健食谱
(3 、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。粳米100克茯苓15克味精1克，(1 、先将淘洗干净的粳米入锅，(2 ...
2023-03-30233 0 -
鸭肾猪蹄白菜汤——冬季滋阴润肺
如何才能够达到滋阴润肺的效果？我们都知道在冬季滋补问题已经成为了一个非常重要的话题。但是长时间的食物滋补好像给我们的身体也带来了...
2023-02-27176 0 -
冬季养生煲汤食谱大全有哪些
羊肉、鸡肉、排骨还有鱼都适合在冬季炖汤饮用，冬季养生汤中的各种材料都要经过细火慢煮，我们可以利用这两种食材做一道冬季养生汤，养生...
2023-01-22185 0 -
喝鸡汤治感冒？洋葱熬水止咳？这些冬季养生“偏方”别信
随着深冬来临，气温逐渐降低，感冒、咳嗽等疾病进入高发季，很多人喜欢在这个时节滋补养生，民间更有“洋葱熬水可止咳、冬季喝鸡汤治感冒...
2022-06-28254 0