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糖尿病患者的科学运动
很多糖尿病人听到医生再三告诫不要随便运动，以免损害健康。那么糖尿病患者怎样达到既通过运动锻炼了身体，同时又不至于加重病情的“双赢...
2023-03-16122 0 -
运动养生因病而异
哮喘跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等运动可改善症状，尤其是游泳更为适合，奥妙在于...
2023-03-04156 0 -
运动让人类不再脆弱
“必要和适宜的运动将会使人保持体力，增加免疫力；只有运动，人类才不会脆弱”，这是我国运动医学创始人、天津体育学院陈家琦教授针对日...
2023-03-04125 0 -
锻炼身体不能率性而为
人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力；另一方...
2023-03-03139 0 -
多久运动一次比较好?
如果你想身无赘肉、神清气爽的话，每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达到燃烧脂肪、健身、强壮的目的就可以...
2023-03-03135 0 -
吃多少油合适???
?既然油脂那么重要，那么是不是越多吃越好呢?绝对不是!因为过多地摄入“甘油三酸酯”，热量过高人体肥胖是会引发心血管疾病的。人们做...
2023-02-23138 0 -
吃喝玩乐 专家给你健康处方
疾控中心专家开出一张过好大年的健康教育处方，春节期间最容易出事的是酒”要让饮酒不出。司机一定要绝对做到”饮酒量应有适当的限制“患...
2023-02-12106 0 -
吃得少为什么还会胖？
吃得少为什么还会胖？这是不少肥胖女性特别感到困感的事情。 细究原因有以下三种 一、 基础代谢率低 这是由...
2023-02-08151 0 -
卧式保健功
动作由远心部位渐向心脏方向运动，取仰卧位；踝关节应随之屈伸。上肢拧转，双臂放松，向外向内尽量拧转十几次，下肢拧转，双腿放松，抬臀...
2021-03-25131 0