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提高减肥效果的米饭吃法
重点一 ・用小碗吃，即使同为100克的饭，以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的，后者会使你有吃较多的错觉。因此少量...
2023-04-08155 0 -
这样瘦身你试过吗？
蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。既可...
2023-04-07134 0 -
怎样安排4―5岁小儿的饮食
该年龄段的小儿基本上已能够和成人一样安排进餐，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，些小食品(或称点心 是需要的。点心的安排...
2023-04-05133 0 -
糖尿病患者：别被这些饮食说法误导
可多吃“同我们吃的粮食一样含有热量，同样要将其热量算在每日应摄入的总热能中，绝对不能吃甜食只要血糖控制良好，糖尿病患...
2023-04-04170 0 -
合理饮食帮你熬夜
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。 在正常情况下，人体...
2023-03-25124 0 -
小儿吃糖过多不好
糖的主要作用是产生热能，且有甜味，在体内消化吸收快。婴儿出生以后就需要补充糖，牛奶、饮料、乳儿糕、点心中离不了糖。这些食...
2023-03-09144 0 -
治疗遗精的民间验方
【辨证】心脾气虚。 【治法】益肾健脾， 【方名】培土养阴汤，白扁豆3克，谷芽3克，莲须3克。 【治法】益气养阴，丹参9...
2022-02-07129 0
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