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做个健康的素食者
营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青...
2023-03-22139 0 -
素菜--健康时尚新选择
世间的各种植物都为素菜提供了广泛的选料空间，素食常用的主料包括大豆蛋白、魔芋系列、各种时令蔬菜、水果、坚果、食用菌类，人不应该过...
2023-03-14129 0 -
吃素吃出营养来
尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且...
2023-03-01125 0 -
节日大餐“素”不可少
节日里朋友聚会家人团圆，“吃”是必备节目。在节日餐的菜单中，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”，而这些都是以动物蛋白及动物...
2023-02-25155 0 -
进餐前半小时饮浓茶易阻碍身体吸收铁
多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但据台湾《台视新闻》近日报道，台湾不少医院最近却接二连三接诊被吃素喝茶“放...
2023-02-22108 0 -
吃素能防冠心病吗？
其他 中医养生 素食中含有丰富的维生素，加强皮肤的营养，并且能降低摄入的胆固醇和饱和脂肪酸的量，防止胆固醇进入血液，减少肥胖症、...
2022-02-10108 0 -
女人是“食肉动物”
反而容易出现肥胖、高血压等症状，新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症“通常在腰围、血压、甘油三酯、高密...
2022-01-29108 0 -
素食者及老人还应补点啥
维生素Ｂ１２缺乏现象比医生以前认为的更普遍，尤其是素食者和老人是最容易缺乏维生素Ｂ１２的人群。素食者和老人应摄入维生素Ｂ１２补充...
2021-08-27113 0