体虚 是什么意思 身体到底怎样才叫虚?身体虚有哪些表现?

体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。1、气虚之体的主要表现：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛。

文章目录：

1. 体虚 是什么意思
2. 身体到底怎样才叫虚?身体虚有哪些表现?

一、体虚 是什么意思

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。 菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。 金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

二、身体到底怎样才叫虚?身体虚有哪些表现?

经常听中医说“体虚”这个词，字面上的意思就是人的身体很虚弱，但这种虚弱并不明显，只不过是身体整体的状态虚，而且体虚还有很多种类，那么到底什么才叫虚？体虚到底是什么意思？身体虚到底有哪些表现？下面我们一起来看看。
1、身体怎么样才叫虚
传统中医有“虚则补之，实则泻之”的说法，故此，相当一部分男性朋友，一旦出现畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”，既不接受检查，又不咨询医生，就开始自己捣鼓着“补益”。这其中，不乏一些病史较长、病情较重的前列腺疾病患者。
实事求是地讲，“虚则补之”，只要补得对症、补得合理、补得恰当，确实能够缓解甚至解除一些男性朋友的“虚证”问题。不过，也有一些男性朋友，明明存在“虚证”，通过“补益”的方式，反而出现了“越补越虚”的情况。例如，一些患有前列腺疾病的男性朋友。
在中医理论当中，有“真实假虚”这个名词。具体的含义，大致如下：1.一些存在“虚证”的患者，“实证”才是其真正的体质；2.一些患者的“虚证”，其实是由“实证”引起的。
前列腺疾病患者，“虚则补之”，之所以容易出现“越补越虚”的情况，主要的原因正在于，相当一部分前列腺疾病患者，都存在“真实假虚”问题。
积善堂专家指出：“真实假虚”，以“补益”的方式进行解决，很容易加重“真实”，助长“假虚”，导致“越补越虚”情况的发生。
众所周知，血液，具有调节体温的功能。人体的血液循环越活跃，体温通常就越高。换句话说：人体的血液循环越差，体温通常也就越低，就越容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”。
据了解，绝大多数前列腺疾病，都与男性的长期久坐、过度手淫、性生活过频、嗜食辛辣刺激性食物等不良的个人习惯有关。这些不良的个人习惯，很容易引起男性的前列腺，甚至整个泌尿生殖系统、整个盆腔的慢性充血，增加相应器官组织血液瘀滞、血液循环障碍的发生机率。
除了容易诱发前列腺等相应器官组织的病变之外，相应器官组织的血液瘀滞、血液循环障碍，还容易直接影响到血液对体温正常的调节，出现畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”。
根据传统中医的归类，血液瘀滞、血液循环障碍，属于比较典型的“实证”。对于这些“实证”引起的“虚证”，盲目服用“温补”的药材和食物进行“补益”：只会进一步加重前列腺等相应器官组织的慢性充血；只会进一步加重前列腺等相应器官组织的血液瘀滞和血液循环障碍；只会进一步造成前列腺等相应器官组织疾病的恶化；只会进一步影响血液对体温的正常调节；只会进一步导致畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”的根深蒂固！
2、身体虚有哪些表现
体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。
(气虚):气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显)。
(阳虚):阳气不足，主要表现:身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是，怕冷，有冷的感觉。阳虚生寒，所以有冷感的感觉。
(气虚阳虚)都是气不足，相同症状是:面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
血虚)面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。
(阴虚)面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热，是虚热。
(血虚阴虚)都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。
归纳治疗虚弱人五大法:(1)扶正:增强体质、提高防卫能力。(2)补虚:气虚-益气;阳虚-补阳;血虚-养血;阴虚-滋阴。(3)祛风散寒:将体内的风、寒病邪清除体外。(4)防病:虚弱人容易发生疾病，所以要重视防病。(5):治病:己经发生了疾病，要重视

希望文字工具网搜集的关于体虚的2点解答对大家有用。