偏头痛离不开这几个原因，想要缓解疼痛，这3个生活小习惯要注意

头痛？发作了也没办法快速止痛，每次都是痛不欲生，感觉自己的脑袋都不是自己的了。可能是偏头痛导致的神经疼痛，发作时给人带来的危害非常大，在生活中四五十岁的人属于高发人群。每次发作时恶心呕吐、刺激性头痛，在安静环境下休息可以得到缓解。

偏头痛的病因尚不是特别明确，一般是遗传或内分泌代谢等因素有关。最常见的若亲属中有偏头痛病史的人一般遗传的风险是正常人的三到六倍。偏头痛一般女性发病比男性多，特别是青春期，主要由于月经内分泌功能引起偏头痛。社会上工作压力大过度劳累、情绪激动以及睡眠不正常的人也极容易被偏头痛缠上。

如果偏头痛不加以治疗，一般可以持续到几个小时到72小时之间，发作频率可能是一周一次，也有可能一年一次。对于偏头痛的治疗，一般最常见的有药物和针灸治疗，如果反复发作可以使用止疼药，或防复发的药物，降低发病率。中医针灸治疗偏头痛也是比较好的选择，许多患者选择针灸治疗效果也不错。

除了用医疗手段进行治疗偏头痛以外，生活中患者也应该时刻注意护理疾病，不让小的诱发因素引起发病，尽量减少偏头痛的发作。

这些措施可以预防偏头痛的发生：

1、 饮食上，偏头痛患者应该注意饮食上尽量合理，避免辛辣、刺激性食物，巧克力、奶酪等食物可引起偏头痛，应该尽量不吃，减少发病率。

2、 出门做好防护措施，较强的日光也会引起偏头痛，还有噪音以及恶劣天气等环境会导致病发，因此尽量保持环境安静，外出佩戴好墨镜，预防强光刺激。

3、 作息规律，养成良好的生活习惯，按时睡觉，定时起居。不要过度劳累，或情绪激动导致病发。

了解了这么多关于偏头痛相关的护理措施，如果患者病情反复发作且吃药得不到控制，应该早日就医，找专业机构进行治疗，不可盲目相信偏方，延误病情，最终得不偿失。