长寿并不难 心理学上有关于诱惑的定义吗?心理学中,有没有办法帮人增强对诱惑的抵抗...

最终幻想勇气启示录阿克斯特评价 总评：集真明镜系及属性攻击技能为一身的物理输出兵员，持有回复我方全体MP、HP的技能，并且自带闪避、双手持。是目前FFBE国服最强的剑士。

文章目录：

1. 长寿并不难
2. 心理学上有关于诱惑的定义吗?心理学中,有没有办法帮人增强对诱惑的抵抗...

一、长寿并不难

科学家研究指出，想要长寿有一些秘诀，入保持阅读习惯、和母亲交心……甚至还有欣赏女性的胸部！以下介绍几种奇特的长寿方式。

欣赏女性胸部

科学家研究发现，每天欣赏女性的胸部10分钟对健康有益。这样做至少可以降低患上心肌梗塞的风险。医学专家卡伦·韦瑟比认为，这样做对40岁以上的男性尤其适用。保持这个健康的习惯似乎会得到和做运动一样的效果。

保持阅读习惯

西班牙文化部为了普及阅读习惯而打出的“书籍延长寿命”的宣传口号非常贴切，因为专家经过研究认为，阅读是使人长寿的重要因素之一。

向妈妈倾诉心事

哈佛大学的一份调查表明，与妈妈保持亲暱关系的人一般都有着让人羡慕的健康身体，他们患心脏病或染上酗酒等怀习惯的几率比其他人要小。如果母亲已经去世，那么朋友是最好的替代者。

保持性生活

保持性生活是延缓衰老的关键之一。西班牙格拉纳达大学教授曼努埃尔·卡斯蒂略指出：“性生活是能给人的情绪和状态以最大积极影响的生理活动，因为它至少能增加人的免疫力。”发表在《英国医学杂志》周刊上的一份研究报告指出，享受活跃性生活的人会充满安全感。

去公立医院看病

世界上23个最发达的国家中人均期望寿命最高的是日本，达到81.8岁，最低的则是美国，为77.1岁。为什么日本人平均能比美国人多话将近5岁？其中一个原因是他们经常去公立医院看病。日本卫生支出中，有81.5％用在了公共医疗上，而美国的这个数字仅为44.4％。

偶尔偷个懒

偷懒可以延长寿命的理论是有其科学依据的。德国富尔达大学健康学教授彼得·阿克斯特研究出的长寿公式是“避免压力＋多睡觉＋节食或每月两天禁食”

彼得·阿克斯特在其《懒惰的快乐》一书中指出，我们体内天生含有一定数量的“活力”,如果由于过度锻炼或工作将其消耗殆尽，那等待我们的只能是提前来临的死亡。

赢得诺贝尔奖

英国沃威克大学的一项研究显示，诺贝尔奖获得者与仅获提名者相比平均寿命要高1.5岁。这项研究的负责人安德鲁·奥斯瓦尔德指出：“赢得诺贝尔奖对人体健康好像有一种魔力。”

他们对1900年至1950年间的135名获奖者进行了调查，结果显示其平均寿命是77.2岁。

吃鼻涕

从今往后，再也不要因为孩子抠鼻子而责备他了。相反，你应该像叫他如何刷牙那样训练他抠鼻子。奥地利肺病专家弗里德里克·比斯辛格认为，这个习惯只有好处，没有坏处，他说：“手指可以深入到鼻腔内纸巾够不到的地方，并保持那里的清洁。”这种行为可能会使人吃下鼻涕，而鼻涕有助于人体抵抗感染。

看喜剧

笑一笑对人心脏起到的好处不亚于半小时的锻炼。大笑能加速血液循环、扩张血管，而这是降低心血管疾病发病率的两个最主要因素。美国马里兰大学教授米歇尔·米勒的科研小组经研究证明，看完喜剧后人的血液循环速度上升22％。米勒认为，看比利·怀而德的喜剧片是对体育锻炼最理想的补充方式，并且它不费力气，只要每周抽出3天时间，每天看15分钟就足够了。

二、心理学上有关于诱惑的定义吗?心理学中,有没有办法帮人增强对诱惑的抵抗...

读读自控力这本书吧

看看这本书吧。

《诱惑心理学：欲望挑动了你的哪根神经》在这个放眼望去处处闪烁着“诱惑”二字的世界里，我们如何在能管理好自己的欲望呢？本书作者进行了大量深入细致的研究调查，发掘出人们过量饮食、过度消费、拖延症、愤怒、成瘾的原因，同时作者还探讨了当今自由、富裕的新技术时代、过剩时代“招致”给人们的“新罪”。本书清晰地向人们展示了人类的本能欲望的多角度性，同时教给了我们在诱惑袭来时刹车转向的方法和自制力的培养。自制力不仅仅关乎各位的健康，它也是人性的重要组成因素，不仅可以让我们放下心头的冲动，更能够让我们完善自我。综上，阿克斯特从历史、文学、心理学、哲学以及经济学等角度来解析诱惑、欲望、本能、自制的关系，是一本能从内心到行为均带来诸多对自身反思的优秀作品。

您好，我也推荐一本书：罗伊•鲍迈斯特、 约翰•蒂尔尼 的《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》，因为对于诱惑的抵制是会用到你的意志力的，而这本书记录了一些关于影响个人意志力因素的实验，还有如何制定任务清单可以帮助你更好的达成目标等。

简要说一下，作者认为意志力就跟人体的肌肉一样，过度使用会疲劳，而长期锻炼就会增强。假设意志力有一个储存银行的话，你抵制“早起”、“吃甜点”等都会支出你的意志力，当你的意志力被支出的所失无几时候，再有诱惑出现，你就会比平时更容易屈服于这个诱惑。同样，增加血液内的葡萄糖含量等也是可以储存意志力的。

书里内容很多，没法意义概括，希望能帮到您。: )

希望文字工具网搜集的关于阿克斯特的2点解答对大家有用。