孕妇可以吃蚕蛹吗晚期

女性在怀孕后是可以少量的吃些蚕蛹，蚕蛹中含有较高的蛋白质成分，女性食用后可以有利于提高体内的蛋白质供应，但是蚕蛹也不要过多的食用，并且要吃新鲜、卫生的，一般一天吃5-7个左右是可以的，过多的食用可能会导致蛋白质摄入过多的情况发生。女性在怀孕后要多吃新鲜的青菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有利于营养的全面供应，利于孕妇的营养需求和胎儿正常的生长发育，在孕期饮食不要偏食，以免导致营养不足的情况发生。女性在怀孕期也不要过度的紧张，保持心情放松，按时产检，定期观察胎儿的生长发育情况，也要预防妊娠合并症的情况发生。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。