小心都市生活方式病

你相信吗？有三分之一的北京人患有“生活方式脖。有人开始和我说的时候，我不信，说那纯属“危言耸听，瞎说八道”。可人家找来几天前的报纸，白纸黑字，就在那儿写着，而且是权威部门发布的消息，咱就不能不信了。

报道中说，据北京市卫生局调查，百分之三十一点八的北京人患有糖尿并高血压、肥胖症、冠心并肿瘤、血脂异常等“与生活方式密切相关的疾脖，患病率三年内增长了百分之四点五。再往下看，还有比这更可怕的。这份调查的第二个小标题说：“高危人群覆盖百分之九十五点五。”其理由和证据是：有高血压或糖尿病或肿瘤家庭史高危因素的北京人占百分之六十二点四，少活动或不参加锻炼者为百分之四十七，存在心理压力困扰者占百分之四十二点九，体重超重者百分之二十八点六，吸烟者百分之二十七点三，合理膳食者仅为百分之十。这样一算，全北京市六岁以上人群中，有“生活方式疾脖的高危人群覆盖面竟高达百分之九十五点五。(载一月十八日《北京日报》)

北京人真的会这么“傻”吗？“傻”到不知道“吸烟有害”，不知道“合理膳食”，不懂得“有劳有逸”，不懂得“心宽体壮”？如果真是那样，我们可真的要加点小心了。

北京作为国家的首都，是全国政治、经济、文化的中心。自然，北京人也是高收入、高素质、高生活水平人群的代表。他们在很多方面都走在了全国的前列，为兄弟城市做出了表率。可照目前这种形势发展下去，北京极有可能发展为一个生活质量高、患病率也高，市民收入高、健康危险也高的城市。种种“富贵脖，种种不良的生活习惯，正随着物质生活的不断提高，悄然走到城市人的身边。

所以，我想给北京人提个醒：

其一，工作不要太忙。北京作为一个充满活力的城市，年轻人在其中发挥着重要作用。当今，许多人都有这样一种观点，年轻就是“本钱”，年轻就是“竞争力”。他们工作时候拚命，一熬便是几个通宵。总以为自己没问题，总以为身体能扛住，等到真正发现问题时，才为时已晚。如今，年轻人患病率增高，身体素质下降便是明显的表现。因此，年轻人和中老年一样，都要注意劳逸的结合。只有保持充沛的体力，才能更好的工作。其实，年老时的健康体魄也要靠年轻时打下良好的基矗年老时我们需要花费很大代价换回的东西，很可能就是我们年轻时不经意间失去的东西。

其二，要勤于锻炼身体。正如调查所显示，有将近一半的人少活动或不参加锻炼。这说明，我们的生活水平提高了，锻炼的物质条件具备了，但我们的锻炼意识没有能跟上。很多人还停留在锻不锻炼无所谓的阶段，甚至还有些人把锻炼认为是浪费时间。如今，有一句话在社会上很流行，叫“请人吃饭不如请人流汗”，说的就是锻炼的重要。这也反映出了人们的观念在转变，对锻炼的态度在转变，大家都很明白，锻炼好了强健的体魄对自身的价值事实上要远远比吃上一顿山珍海味高得多。

其三，要养成良好的生活方式。调查发现，居民对生活方式疾病的知识相对匮乏，知道吸烟如何危害健康的居民不足百分之二十，知道酗酒有害的为百分之五点六，高血压相关因素的知晓率仅为百分之十四点三。在北京流传着这样一句话，“周一到周五，吃饭为了活着；周六到周日，活着为了吃饭。”虽是玩笑，其中我们也能看到许多人尤其是年轻人有着不良的生活方式，抽烟、酗酒、搓麻将，成为了一些人工作之余消耗时间的主要方式。要想养成良好的生活方式，就得树立好的生活习惯。这不仅仅为了自己，也为了每一个关心自己的人。

新的一年，要有新的变化；新的一年，也要有新的进步。但愿在新的一年里，所有的北京人都能变得更聪明，都能养成好习惯，都能远离疾病，健康长寿，幸福美满。（汪亮）