10天瘦8斤的减肥土方法，不节食，健康瘦，月瘦20斤不反弹！

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只要自己有减肥的决心就一定会瘦了下来。大家好，我叫郭美丽是上海高校的一名女幼师，今年27岁也是刚当上宝妈不久，这是我人生第一次当妈妈。但也因为怀孕所体重上升的有点快，很多人都说高龄宝妈是最难减肥的，但是我却用行动证明了自己。我在4个月的时间里就瘦了，从147瘦到了98斤。

减肥是件难事，我体会到了，一开始准备减肥不知道怎么减，还听了朋友的话去拔罐，花了不少钱还要我节食，我减了一周时间就不想干了，而且不健康，后来自己觉得还是找健康方法减肥才行，偶然看见了减肥达人李佳佳的减肥经历，看了他的方法不节食也不吃药，方法也特别好，关键是不节食也不吃药，很健康，就觉着应该试试，这一试倒好。

10天瘦了8斤多，坚持了3个月，从147斤瘦到了98。

下面分享一道老师推荐我的一个降脂清肠开胃餐—10天瘦8斤的土方法，不节食，健康瘦，月瘦20斤不反弹！

1.嫩嫩的野苋菜和蒜，简单的原料

2.野苋菜放沸水中焯两分钟，不用太久。3.蒜切成末

4.焯熟的野苋菜放凉开水过凉

5.过凉后的野苋菜放碗里6.把蒜放碗里，加入适量盐，锅里炝油，热油淋在蒜上

7.把蒜油倒进野苋菜碗里，拌匀即可。