键盘和鼠标对健康的影响

电脑日益成为现代人生活中不可缺少的一部分，可当你在依赖电脑、聚集电脑的同时，是否注意到长时间使用电脑对我们健康产生的隐患呢？

我们在这里主要从电脑中与人们接触最多的键盘与鼠标谈起。这两者都是操作电脑时的主要输入工具，因此使用时间与频率相当多，所以电脑族长时间、频繁、重复地使用键盘和鼠标所造成的职业病有急速增加的情形。

当我们在使用鼠标、键盘时会用到哪些肌肉呢？当我们要按鼠标的键时，通常都是用食指和中指去按，这时所用到的肌肉就是所谓的伸食指饥桡侧屈腕饥表层屈指饥尺侧屈腕肌，而深层屈指肌和表层屈指肌则是使用其它手指所会用到的肌肉，也就是使用键盘打字的时候都会用到，所以打字的时间过长也会因为使用这些肌肉过度产生累积性伤害。

当我们在移动鼠标时，通常会用到手臂肌肉中的有桡侧伸腕长饥桡侧伸腕短饥尺侧伸腕饥尺侧屈腕肌，这些都是我们前臂的肌肉。这些肌肉是我们经常用到的。

这些肌肉群都会通过腕隧道，腕隧道就像是一个肌肉群通过的通道，里面有细微的神经纤维，神经若是受伤或是受到压迫，就会产生麻、痛等等症状出现。

经常过度使用上述的这些肌肉，会造成哪些疾病以及症状？

*扳机指

重覆的按键可能造成扳机指的症状，患者的食指或拇指(大部分的人经常用这两指做按键的动作)会无法伸直，就类似扣住扳机时般的弯曲。患者的手指会疼痛，这是因为肌腱与腱鞘因过度磨擦而发炎，结疤后会形成结节、肌腱肥厚，严重时，就造成手指弯曲伸不直。

*肌腱炎

这个疾病其实发生率最高，全身的每块肌肉只要经常重复使用四小时以上，都有可能会发生肌腱炎。患者的拇指、手肘、前臂或手腕部分有疼痛、灸热、肿胀等症状，在拿东西或是放置物品时会感到困难，在肌肉伸张时更感痛楚，而且这些症状在晚上会更严重。

*腕隧道症候群

在手腕的腹侧有一个形如隧道的构造，手部的肌肉都会通过这个地方，当我们过度地重复使用手指的时候，就会造成神经通道因肌腱肥厚而缩小，进而压迫到正中神经，造成手部前三指以及指尖的麻痛，这些症状也是到了晚上会更加严重，甚至有些病人晚上会因此而痛醒，严重时连杯子都不能拿，手腕也会因疼痛而无法转动。

除了过度使用手部肌肉造成肌腱肥厚之外，当我们在打字时，经常会将手腕腹侧靠在硬硬的桌面上，这也是增加腕隧道症候群发生率的原因，这种姿势也是会压迫到腕隧道内的神经，从而患上这个疾玻

*腱鞘囊肿

有些电脑族因为长期重复地使用手指以及腕部，可能会在手腕或手背附近鼓起一个包包，这是因为肌腱与包膜之间，因为发炎聚积液体而形成的囊肿，肌腱与包腊有关系就类似剑与剑鞘，所以会有这个称呼；当肌腱过度使用，或是体液滞留，就会造成这个现象，如果说当这块肌肉在使用时，会感受到突起的部分也跟着动来动去，那就表示很有可能是腱鞘发炎了。不过大部分腱鞘囊肿不痛不痒，但是患部会鼓起来个像瘤的东西，患者不需要太担心，但是这就是身体对您过度使用所发出的警讯，您不得不注意罗！