秋季如何防脱发 推荐2个生发偏方(全文)

一、防晒

秋季虽已渐凉，但初秋时仍有一段较为漫长的秋老虎时节。及时过了秋老虎，秋季阳光中的紫外线含量一样偏高，并不比夏天骄阳时少，尤其在天气干燥、艳阳依旧的日子，平时也要注意防晒，户外活动时应尽量打伞，以减少对头发的损害。

二、不宜频繁洗头

除了较为明显的油性肤质，其余肤质（中性、干燥）的发质都建议频繁地洗头。干燥的秋季，有人一感觉脱发多就病急乱投医，错误地频繁洗头，结果是适得其反，头发就掉得越多。正确的做法，秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2～4次就足够了。

洗发水也有有所选择，不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；还应少用碱性大的香皂洗头；多用质量好的护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。洗米水洗头也是不错的选择。

三、调整饮食

正确的饮食习惯和头发的生长、代谢及营养有吸收都有很大关系。头发生长所必需的主要营养物质包括：铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，因而秋季饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；同时在饮食上还可多安排些如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等滋阴润肺的食品。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。

治脱发小偏方

偏方一：生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。可以有效刺激毛发的生长。

偏方二：柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次。这可以加快毛发生长。