湿疹、荨麻疹、汗疱疹反复性发作，瘙痒难忍，不妨用4个方法解决

一到夏季就会让刘先生感到十分烦恼，因为他的皮肤属于比较敏感类型的，到了炎热潮湿的夏季，各种皮肤病也喜欢找他。

就在最近，刘先生的手背开始瘙痒难耐，他看着像是湿疹，于是去药店买了一些擦湿疹的药膏涂抹，擦了一周也没有缓解，而且还反复发作。

刘先生的家人看到后，认为这并不是湿疹，应该是汗疱疹，还给他找来了一些偏方，但还是没有多大的效果，瘙痒依旧反反复复。这让刘先生感到十分郁闷，常见的皮肤病都是如何区别和预防的呢？

湿疹、荨麻疹、汗疱疹，这3种常见的皮肤病，到底如何区分？

湿疹、荨麻疹、汗疱疹是三种常见的皮肤病，它们的特征、病因、典型症状以及发病人群等方面都是有区别的。

· 湿疹

湿疹是一种瘙痒性、复发性、炎症性的皮肤病，在儿童中的发病率达到10%~20%，在成年人中的发病率约为1%~3%。

湿疹是多种因素导致的皮肤炎症，最大的特点就是剧烈瘙痒，可能会导致皮肤一片红肿，皮肤急性发炎、有疙瘩，有时候还会起泡以及有渗出液流出，瘙痒难以去除，容易反复发作，会对人的工作、睡眠和学习等都造成影响。

湿疹容易和接触性皮炎相混淆，通常来说，痰湿体质、体内有湿热以及爱吃煎炸油腻、肥甘厚味食物的人群容易患湿疹。此外，湿疹也和一些外在因素有关，比如物理刺激、食物过敏源、温度、灰尘、日晒等，通常都是内外因素共同作用的结果。

· 荨麻疹

荨麻疹是一种很常见的皮肤病，大约有15%~25%的人都曾患有至少一次荨麻疹，它又可以分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹。

荨麻疹的致病因素有很多，急性荨麻疹主要和饮食、接触、以及吸入导致的过敏有关，慢性荨麻疹主要和自身的免疫有关。

荨麻疹的主要特征，是在皮肤上会出现潮红黏膜的斑块和各种大小的“风团”，这是由于炎症细胞被激活而引起的，患者会有短暂但是明显的瘙痒感，是一种局限性的真皮水肿反应。

有的荨麻疹患者症状可能比较重，甚至会连累呼吸系统，导致喉头水肿而引起呼吸困难。

· 汗疱疹

汗疱疹也叫做出汗不良性湿疹，主要在脚部和手掌部位发病，是一种能够引起皮肤剧烈瘙痒、水泡、皮肤反复脱皮的皮肤病。

汗疱疹容易和手足癣相混淆，汗疱疹的典型症状是粟粒样的水疱，通常会成群出现，患者会有瘙痒和灼热感，到了后期会形成脱屑，脱屑部位一般发生在指趾缝、足掌、手掌或指趾头的末端。

汗疱疹的发病具有一定的季节性，通常在季节交替的时候出现，容易反复发作。汗疱疹的发生和多种因素有关，比如潮湿温暖的环境、过敏体质、精神紧张、接触性刺激、饮食等。

被这3种皮肤病缠上，做好这4点或可甩掉它们

皮肤病通常都很难缠，要想甩掉它们要从多方面入手，可以从饮食、作息和卫生等方面来帮助缓解这几种常见的皮肤病。

饮食方面

要注意忌口，最好不要食用容易出现变态反应的异性蛋白食物，比如虾、螃蟹、鱼和蛋等，尤其是有过敏体质的人群，如果吃了这类食物容易导致皮肤瘙痒，引起湿疹、荨麻疹和皮炎等皮肤病；

辛辣刺激的食物也要少吃，比如辣椒、大蒜、葱等，这类食物容易对皮肤造成炎性刺激而导致皮肤病；在炎热的夏季也要少吃生冷凉性的食物，比如冷饮等，以免对脾胃造成损害，导致皮肤无法得到充足的营养支持而引发皮肤病。

在饮食上要以清淡为主，适当多补充维C、维E、蛋白质（如鸡肉）等，有利于增强免疫力来预防皮肤病。此外，在生活中要留意致敏食物，如果明确是某种食物导致的皮肤病，就要忌食这种食物。

作息方面

很多人平时喜欢熬夜，这会使体力严重消耗，导致疲劳和免疫力下降，这时候细菌和病毒就容易乘虚而入，从而引发一些过敏性及感染性皮肤病，比如荨麻疹、过敏、湿疹、带状疱疹等。

因此，要想预防皮肤病就要注意劳逸结合，规律作息时间，早睡早起，每天保证有7~8小时的睡眠时间，在睡前不要玩电子产品，睡前可以听轻音乐或看轻松的书籍来帮助入睡。

卫生方面

穿着的衣物应该首选吸汗、透气性好、宽松的纯棉衣服，不要穿不透气的衣裤，在昆虫活动频繁的季节，外出时最好穿长袖长裤来预防昆虫以及过敏原。

贴身的衣物一定要每天彻底清洗干净，尤其是在出汗后要及时更换衣服，保持皮肤干爽。同时被套和床单也要定期清洗，在太阳下暴晒，有助于杀死螨虫和细菌，减少皮肤病的发生。

护肤方面

平时要注意保护肌肤，保持皮肤的干净清洁，在炎热的夏季出汗后要及时洗澡，以免细菌滋生而引发皮肤病。

在干燥的冬季要适当减少洗澡的次数，洗澡的水温不宜过高，洗澡后可以适当涂抹润肤露，保持肌肤水润，防止皮肤过度干燥而引起瘙痒等皮肤病。此外，平时还要做好防晒工作，外出最好涂防晒霜，以免皮肤晒伤。

补充阅读：湿疹种类多样，可通过这4种检查进行鉴别诊断

湿疹的类型比较多，容易和其他相似的疾病混淆，但是我们可以通过做检查来避免误诊，主要检查方法有4种：

血常规检查：可以通过血液中的各项指标来观察湿疹患者的病态程度和免疫水平，在发病期间，通常白细胞数量会逐渐减少。

过敏原检查：湿疹是一种变态反应性的皮肤病，可以通过抽血来检查过敏原，只有明确了过敏原才能更好地治疗。

细胞学检查疱底涂片：能够发现有皮肤表层细胞。

组织病理学检查：慢性湿疹会导致角化过度或角化不全；急性湿疹会形成表皮内海绵，真皮浅层的毛细血管扩张，在血管周围能发现淋巴细胞浸润等。

皮肤病往往容易反复发作，不仅影响美观，也给生活和工作带来很多的不便，如果发现自己患有皮肤病，最好去医院检查，查明具体的病因，才能更快恢复健康。#健康明星计划##健康2022#

参考资料：

[1]《急性荨麻疹在饮食上需要注意哪些》.人民网.2021-11-23

[2]《又到皮肤过敏高发期 夏天如何防皮肤过敏》.北京日报.2016-07-15

[3]《天气转暖，谨防皮肤病》.人民日报.2021-04-09