夜间睡觉出汗又称为盗汗，晚上睡觉，身体大量出汗是怎么回事？

其实这是身体虚弱的一种象征，出盗汗，很多人在睡觉的时候都会躺很多汗，这个其实说明他身体比较虚弱，至少是肝功能不行的，你其实现实生活之中很多人都是这样子的，很多人晚上睡觉的时候睡得大汗，白天运动的时候都不躺，那么不就说明身体素质不行嘛，就是这样的，现在并不是每个人的身体素质都可以达到一个黄金时期，大部分的身体素质都比较差的。因为很多人他不喜欢运动，另外的话他没有时间运动，两两点原因的话就已经足够了，他不去运动了，就是这样的身体大量出汗的人是比较少的，那么出盗汗的人是比较多的，其实在现实生活中那么是很多的，其实我想告诉大家的话，平时你多做一些运动的话，对于身体素质的提高肯定是有很多帮助的，我到现在都是这么认为的。

我以前的身体素质也不好，自从我开始锻炼着以后，这十年我的身体素质棒棒的，我很少有生病，也很少有咳嗽，感冒的情况，那么比起小的时候，那么身体有很大的提高，其实是以前我不喜欢锻炼，但是因为不知道锻炼的乐趣，也不知道锻炼的。好处在哪里？那么很多时候我们上课的时候看着别人锻炼，感觉别人锻炼的为什么那么有劲？后来知道自己锻炼以后才知道锻炼的真正意义和价值在哪里，其实到了现在我就是这么觉得的，很多年龄的话，我觉得锻炼是非常不错的，如果你想解决出道的问题的话，还要加强锻炼。

加上多年并不是说你一上来就进行大规模的锻炼，这样的话你的身体吃不消，因为你的身体前期没有基础，你要进行短期锻炼，每天锻炼半个小时，先打劳逸林的基础之后再进行大量锻炼才可以，其实晚上出盗汗对于身体来说并不是什么好的消息，至少你身体就比较弱的，我们上大学那会的话，平时里面有个男生，他晚上好像出到开了，所以说身体非常的差。

一般来讲出现盗汗的情况是由于内分泌紊乱引起的，或者是体质虚弱，如果肾脏出现阴虚的情况就会出现盗汗，多见于小孩子，第一、内分泌失调。内分泌失调是引发盗汗的一个常见原因之一，内分泌是调节人体各个器官正常运行的重要因素。一旦调节失调，就会使得人体各项肌体运转失常，从而引发身体各种不适症状，而盗汗则为最常见。有的人动不动就大汗淋漓，这有可能是因为体内内分泌失调，导致体质虚弱引发的。

第二、激素紊乱。激素紊乱会导致我们的体温系统出现异常状况，而致使汗液大量从皮肤毛囊中不断涌出，所以身体出现了流汗不止的现象。当出现出汗量过多的时候，一定要注意及时补充水分，最好添加一些盐分，以免体内电解质流失过快，引发全身性不适。第三、精神因素。在精神异常紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑的时候，也经常会出现盗汗现象。但这种情况会在精神得到控制后缓解，属于生理性的盗汗，可不必治疗，只要日常生活中注意控制好自己的情绪便可。

第四、肾阴虚。肾阴虚是引发盗汗的另一个重要原因之一，因为肾气不足，可使得人体气虚，身体不适，从而导致排汗系统异常，出现盗汗现象。对于此原因引起的盗汗，在日常饮食中，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。此外，还要注意多休息，避免过度劳累、精力透支，少运动，精神紧张，心情郁闷等。

夜间睡眠状态下的出汗中医称为盗汗，常见原因如下：

1、结核杆菌：从西医上来讲，引起盗汗常见原因是结核杆菌感染，比如肺结核患者可以出现夜间盗汗，同时可能合并肺结核的其他表现，比如咳血、潮热等，患者到医院进行相应检查后可以得到明确诊断。如果是肺结核引起的盗汗，可以有针对性地使用抗结核药物进行治疗；

2、阴虚证：从中医上来讲，引起盗汗主要原因是阴虚证，因为阴虚证容易导致体内产生内热，到夜间阴气较亢盛时内热会裹挟体内津液，从体表汗毛孔排出体外，而发生盗汗。体内很多脏腑都会发生阴虚证，比如肺、心、肝、肾。不同脏腑的阴虚证都容易出现盗汗，除盗汗症状外，还会有其他不同的表现，比如肺阴虚证可能同时合并口干舌燥、咳嗽、无痰、少痰。心阴虚证除引起盗汗外，可能同时合并睡眠不好、多梦、胸闷、心慌等表现。肝肾阴虚证所引起的盗汗比较常见，除盗汗症状外，可能同时合并腰膝酸软、五心烦热、口干、大便干燥等症状。

我认为很多时候是因为身体比较虚弱或是压力大造成或者一些疾病。大学时有一段时间，我整晚都会出汗，可以毫不夸张地说，一晚上要换几次衣服，没得换了，就垫毛巾。

心理压力太大

后来我去看医生，中药吃了很多，有时打针，但都没有很好地解决，慢慢地就成了恶性循环。最后我自己开始找原因，我觉得应该是我心理压力太大引起的，那段时间准备考研，加上学习任务重，又担心完不成毕业论文，才会造成我不断出汗，后来我试着慢慢放松。果然，后来的一段时间，我夜间大量出汗的情况得到了一定改善。

放轻松，开心一点

不过并不是代表完全好了，长期出汗导致体虚，有些力不从心，抵抗力也跟着下降，容易感冒，尤其天气稍有变化，表现就比较明显。但是我自己还是慢慢去调整心态，尽量放轻松，锻炼身体，出汗的次数也就少了。毕业后参加工作，在压力很大时，依然会夜间大量出汗，不过经过几年与它的斗争，我已能够淡然面对。随着体质增强，内心越来越强大，生活得比较快乐，近2－3年没有再出现这种情况了，我知道我终于战胜了它。

因此，我想说，如果经常出汗，就医检查并未发现什么问题，那就试着放轻松，开心一点，也许一切就会好起来。

晚上睡觉老出汗和老盗汗不是一个概念，首先要明确排除不是因居住环境温度过高造成的。

通常人体最舒适的环境温度是26摄氏度。有的家长害怕孩子晚上睡觉容易着凉，不仅衣服穿得厚厚的，被子也盖得很厚。其实这并不正确的。

其实孩子的抵抗力没那么差，加上被子越厚，衣服穿得越多，孩子的热量无法散发出来，导致一直闷在被子里，所以才会出汗比较严重。被子的薄厚要随着天气变化而增减。

排除上述原因后，晚上睡觉老出汗就是自身体质的原因了，如果没有什么不舒服的症状就不用去过于关注它；如果有什么不良症状出现了，建议看水准高的中医内科。

西医在此方面没有什么应对的措施，按照西医的诊治标准：晚上睡觉老出汗不属于病理现象。所以具体情况要具体分析。如果是孩童或者老人或者成年人出现此现象，中医诊治的办法会依据人的不同，在处方上有很大区别。

气质性疾病引起的出汗

还有就是一些气质性疾病引起的出汗，比如甲状腺功能亢进，缺钙，尤其是对小儿来说，缺钙是引起出汗的最常见的原因。可以到正规医院的内分泌科进一步检查，化验个甲状腺功能以及电解质，看看有没有这两种情况。第三种情况是植物神经功能紊乱的一种表现形式。这种原因多发生在中老年的女性，尤其是更年期。可以口服调节神经的药物进行治疗。