养生益寿不胖不瘦刚刚好

我们不能迷信某一种长寿经验，诸如瘦人长寿、矮人长寿等。只重视某一方面而忽视其他方面都是片面的，其实，过胖或过瘦其实都是不健康的表现。

随着生活水平的日益提高，长寿问题正逐渐为越来越多的老年朋友所关心。事实上，长寿是一个多因素作用的系统工程。我们不能迷信某一种长寿经验，诸如瘦人长寿、矮人长寿等。只重视某一方面而忽视其他方面都是片面的，其实，过胖或过瘦其实都是不健康的表现。

清晨，我坐电车上班，邻座的两个男青年为“瘦者长寿还是胖者长寿”问题发生了争执。瘦瘦的那个说：“要长寿，先要瘦。人们不是常说‘有钱难买老来瘦’吗？”胖胖的那个说话嗓门较大:“那未必！你看英国前首相丘吉尔就是个矮胖子，但他有91岁高龄……”

看来，胖与瘦对寿命的影响还真是一个令人关注的话题。

过胖不好

从医学上讲，过胖过瘦都会影响健康，尤以肥胖影响最大。据调查，肥胖者与体重正常者、瘦者相比，患心血管疾病的概率要高得多。此外，肥胖与胆石症、脂肪肝的发病有密切关系，而且影响寿命。调查表明，肥胖男性的胆石症死亡率是正常体重者的2.06倍，而肥胖女性胆石症死亡率则是正常体重者的2.84倍。

还有学者认为，大腹便便的肥胖者，细胞免疫功能会下降，易患各种恶性肿瘤。例如子宫癌、乳腺癌等，肥胖者的发病率就远远高于非肥胖者。

专家曾做过这样的实验：将容易发生乳腺癌的小鼠分成两组，一组任其自由摄食，另一组则限制它们饮食。结果因营养过剩而肥胖的老鼠，肿瘤自然发生率高达71％，而另一组则完全抑制了肿瘤的发生。由此可见，将肥胖控制在一个理想的范围内，对高寿是有非常极积的意义的。

过瘦亦不好