女人打喷嚏时“漏尿”是怎么回事？医生提醒：早预防，别不当回事！

有很多的中年女性出现过这样一个情况，那就是在打喷嚏的时候或者是做剧烈运动就会出现漏尿的情况，刚开始偶尔出现几次不会太过在意，觉得可能是由于自己太过激动所造成的。

但是如果经常出现一打喷嚏就漏尿的现象，就不得不引起重视，这个现象在医学上被称为“压力性的尿失禁”，这是由于体内腹腔压力增大，让你的盆腔肌肉逐渐变得松弛，所以就会出现一打喷嚏就尿的现象。

为什么会打喷嚏漏尿？

出现尿失禁的原因之一是因为女性在怀孕生产的过程中盆腔肌肉的力量会慢慢的减弱，肌肉的力量越来越薄弱没有办法支撑尿道尿液受控制，所以就会出现打喷嚏的时候尿液流出的现象。

此外，还有一个原因是随着年龄的增长，女性雌激素慢慢的减少，就会导致尿道口闭合的能力越来越弱尿液就会忍不住漏出来。而随着年龄的增长，女性身体的各个器官开始逐渐的衰退，身上的脂肪越来越多，而脂肪在身体中是有压力的，脂肪压力过大就会导致膀胱的压力增大，所以就会造成尿失禁的现象。

出现尿失禁的情况很多女性都会觉得难以启齿，于是在平时的时候就想通过不喝水来缓解这种现象。其实，如果喝水少的话更会引起身体的不适，想要缓解尿失禁可以平日加强锻炼一下盆骨的肌肉力量，只要肌肉力量紧实了尿液就不会随意排出。但如果尿失禁情况非常严重，还是要通过医疗手段来进行有效的治疗。

女性如果到了35岁以后，最好是养成以下的几个习惯才能够最大限度的避免尿失禁的产生:

NO.1

不要憋尿

在工作起来或者是繁忙的时候有尿的时候就会憋尿，直到实在忍不住才进行排尿，经常憋尿不仅会给膀胱造成很大的压力，而且也会导致盆腔肌肉的松弛，时间久了就会诱发漏尿的现象。

NO.2

注意产后身体恢复和复查

产后一定要注意身体的恢复和及时的进行复查，因为注意产后的恢复不仅能够使身体更快恢复到以往的状态，也避免了身体产生其他的不适现象。而且也要在产后的一个月以后，到医院进行身体的复查，因为这种复查可以对人女性的盆底肌肉做一个充分的了解，避免出现盆底肌异常的现象。

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