【健康科普】生气容易得乳腺癌？这些因素比生气更危险！

乳腺癌是全球最常见的恶性肿瘤，根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）数据显示，2020年全球乳腺癌新增患者数达226万 ，位居肿瘤的第一位。乳腺癌早期往往没有症状，等乳腺癌的肿块长到我们手可以摸到的时候往往已到2cm以上，大部分已经进入中期了。所以，女性朋友们即使没有症状也应该定期做乳腺检查。

乳腺癌有哪些常见临床表现呢？

1.乳腺肿块

乳腺肿块是最常见的症状，大多数乳腺癌为无痛性肿块。

2.乳头溢液

引起乳头溢液的原因很多，单侧单孔的血性溢液若伴有乳肿块更应重视。

3.皮肤改变

最常见的是肿瘤侵犯乳房悬韧带后与皮肤粘连，出现酒窝征。若癌细胞阻塞了真皮淋巴管，则会出现橘皮样改变。

4.乳头、乳晕改变

肿瘤可引起乳头回缩或抬高，湿疹样改变。

5.腋窝淋巴结肿大

肿瘤转移导致腋窝淋巴结长大时可在腋窝扪及包块。

注意以下几种类型人更容易患乳腺癌？

1.年龄

所有年龄段的女性都有可能发生乳腺癌，随着年龄增加患癌风险将增大。根据流行病学统计，我国女性乳腺癌的第一个发病年龄高峰为 40～45 岁。

2.遗传和家族史

乳腺癌有一定的遗传因素，有家族病史的是无家族病史的2-3倍。

3.月经、生育情况

月经初潮早（＜12岁）、绝经较晚（大于55岁）、行经时间长（大于35年）都是公认的发病危险因素。未生育和初产年龄大以及未哺乳妇女的乳腺癌发病风险升高。

4.乳腺良性疾病史

部分良性乳腺疾病患者的乳腺癌发病风险增高。

5.不良饮食及生活习惯

长期吸烟、饮酒、熬夜、缺乏体育锻炼、不恰当的烹饪方式等都会增加患乳腺癌的风险。

6.电离辐射

频繁进行X线检查或接受放射治疗（不是乳腺癌，如霍奇金病患者）的女性发生乳腺癌的危险性增高。

7.肥胖

肥胖（超重）与保持健康体重的女性相比，患乳腺癌的风险较高，尤其是绝经后发生的肥胖会增加乳腺癌发病风险。

8.高雌激素水平

无论是绝经前还是绝经后女性，高内源性雌激素水平均会增加乳腺癌的发病风险。

9.精神因素

精神因素与乳腺癌发病有关已得到国外学者普遍认可，长期精神抑郁或压力过大的女性患乳腺癌的危险性增高。

预防乳腺癌从现在做起

1、少熬夜，健康饮食，多食水果和蔬菜，不要过度摄入含雌激素的产品。

【这里强调说一下，豆类制品不管是豆浆、豆腐、豆花儿，目前的研究认为有利于乳腺和心脑血管系统健康，所以女性多吃大豆类食物对身体有益。】

2、避免过量吸烟和过量饮酒，进行体育锻炼，保持适宜体重。

3.适时生育，选择母乳喂养。

4.积极治疗乳腺良性疾病，不回避乳腺问题。

5.保持心情愉悦，避免和减少精神、心理紧张因素。

6.规范筛查定期体检：20-39岁一般风险人群，建议每1-3年做一次临床检查，包括医生体检及乳腺彩超。40岁以后一般风险女性，每1-2年做一次乳腺钼靶或乳腺彩超。对于高风险人群，推荐小于40岁开展乳腺筛查，每年一次联合乳腺钼靶和乳腺超声检查，必要时还可以应用乳腺核磁等影像学手段。

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审核：娜姐

主编：敏儿