感冒之后小心鼻咽炎

新报讯【记者徐杨】感冒是冬季最常见的疾病，记者昨日从中医一附院、三中心、第三医院等本市多家医院了解到，大约有15％－20％的病人感冒病愈后一两个月依然会咳嗽、鼻塞不止，这些人并不是反复感冒，而是患上了鼻咽炎。在冷风中张大嘴呼气，鼻子被冻得通红，这些冬天习以为常的现象，却极可能导致感冒后患上鼻咽炎。因此，冬季做好口鼻保暖也非常重要。不良空气导致疾病

鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，多发于冬春季节，儿童和成人均可发病，有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆，初起为弱病毒侵袭鼻腔，继而为咽腔内组织感染；慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果，由鼻腔、鼻窦、咽喉部的感染所致。室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部；房间内落尘和霉菌滋生；长期处于被动吸烟或在污浊的空气中；室内有过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等，都易引发这类疾玻口鼻遇冷最易引发

冬春季节鼻咽炎高发尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。像睡觉时房间内温度太低，身体无法保暖，特别是脚一直很冷；早晨起床没及时穿衣服；洗澡或洗发后没及时擦干身体、把衣服穿好及吹干头发；冷天早晨出门或骑车不戴口罩，使口鼻受干冷空气的刺激等。专家指出，种种不良的生活小节，往往酿成疾玻想要有效预防鼻咽炎，应尽量避免及减少生活环境致病因素。忌口保暖最重要

想要有效预防鼻咽炎，除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因素，生活上也要注意忌口保暖，才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。预防保健方法有：多饮水，适当休息，注意室内空气流动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食物。平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。另外，已经患了慢性鼻咽炎的人应定期检查，便于早期发现鼻咽癌等疾玻