抗衰老“秘籍”，不是做手术，而是保持这5个好习惯

最省钱有效的抗衰老方法不是做光电，也不是做拉皮，其实，在生活中间养成一些好的习惯和心态，才是最好的抗衰老的首要的条件基础。

第一个就是要多运动，这个被很多人忽略了，运动抗衰老，那不能说运动以后就是60岁，一下子变成20岁了，就是说你在同龄人里面，你的身体状况，皮肤紧致度，一定要比那些不怎么运动的要好很多。

第二个就是不要熬夜，熬夜以后对整个身体损伤很大的，正常情况下，睡眠时我们神经的恢复，以及对我们身体的这个免疫状态等等，都是一个最好的休养生息，调整我们的身体状态，美人是睡姿，也就是说睡眠会很好的保持我们的青春。

第三点就是注意防晒，光老化是皮肤衰老的一个最大的元凶，因为衰老，那么统计80%都来自光老化，20%才是自然的老化。有人统计就是60%以上的这个紫外线损伤我的皮肤，像长斑，皱纹，防晒就是最好的办法。

第四个，就是注意保养，面部出现一点点问题，如果说缺水了，缺水的细纹多了，这个时候我们要进行水管的补充，多用面膜，保持水润化我们的衰老，如果说日晒的这种损伤，赶紧用面膜来修复，就会很好的缓解我们面部的损伤状态。

最后一个，最高的抗衰老力办法，就是要保持健康的、快乐的心态，笑一笑十年少，那么从内到外的这种正能量，会使你整个的这个人的状态就变得更加年轻，发现了我们身体的各个部位，各个组织器官的功能，比如说抗衰老最好的方法，养成一个好的习惯，也是我们最省钱的一个方法。