经常低头玩儿手机颈椎疼？穴位妙招快速解决！

近些年来的临床统计资料显示，颈椎病的患病率正逐年上升，大约有7%-10%。如此算来，中国的颈椎病患者人数就超过了一亿。甚至有研究表明，颈椎病的发病率已经超过糖尿病，严重威胁到人们的健康。那么究竟什么是颈椎病？得了颈椎病有啥症状呢？快往下看，你是不是其中的一个。

颈椎病

颈椎病是指颈椎间盘的退行性变及其继发的病理改变包括颈椎的生理曲线改变和关节、韧带等组织的退行性改变刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉或颈部的交感神经等组织，导致患者出现一系列的症状表现。主要是由于颈部受到风寒、外伤，或者因为颈椎老化和劳损造成的，比如睡眠姿势不当、工作时姿势不良或长时间保持一个姿势等。

颈椎病

平时大量的不正确姿势和习惯，长时间低头玩儿手机会引起 头晕 、头痛、恶心、呕吐等情况。如果当时自己在家或者没有时间去医院等地方进行相关的治疗的话。这个时候大家只需要按揉一个穴位就可以及时的缓解这些症状，快则5-15分钟、慢则半个小时就可以症状全部消失。

穴位

大家把手握成拳头，然后在拳背食指和中指中间从拳峰之间往下推，推至凹陷处推不动时，用手指使劲的按压，揉捏。如果出现酸疼的感觉说明穴位正确。反复的按揉一会儿大家就会感觉到酸痛的颈椎会有一股暖暖的感觉有的朋友还会有头重颈椎轻盈无力支撑的感觉这属于正常现象。慢则半个小时 快则三五分钟就可以有效的缓解和消除掉颈椎病的临床症状。（可左右手交替揉捏）防止颈椎病发作和发生最重要的还是大家平时多注意生活习惯，玩手机或者工作几个小时后就适当的活动一下颈椎腰肩，这样会有效的预防颈椎腰肩等病症的发生。

颈椎痛

今天穴位小妙招您学会了吗？