鞋跟，别超过6厘米

正值换季时节，商场中的新款女鞋又“闪亮登潮，不难发现，绝大多数时尚女鞋都是高跟鞋。然而，美国人体工程学的研究人员告诫女性朋友，鞋跟高度不宜超过6厘米。

美国加利福尼亚州立大学的人体工程学研究人员卡特・克雷加文对700多名时尚女性的调查发现，70％以上的女性喜欢穿鞋跟高度为6―7厘米左右的高跟鞋。因为它可以使脚背文雅地拱起，让脚部显得更加小巧，脚踝、小腿、大腿的肌肉能够紧绷，形成优美的腿部线条，臀部肌肉也会受力紧缩，显得更加性感。然而，卡特进行的人体工程学研究结果表明，鞋跟在3厘米高度为最佳，穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，腿肚、背部等处的肌肉非常容易疲劳。

卡特还建议，女性在办公室里最好常备一双软底鞋或低跟鞋，工作时换上，让双脚享受轻松的感觉。即使穿高跟鞋，也要选择有足弓垫的，避免走路时脚尖前滑，脚趾过分受压，或是选择一双粗跟鞋，能增加脚部的着力点。最重要的是高跟鞋不要天天穿，最好与低跟鞋穿插着穿。