帕金森活动能力差，怎样才能“炼”好身体？

帕金森病对于老年人的身体活动会产生极大影响，随着病情发展，加之年龄因素，帕金森病对肢体活动能力的限制会越来越明显，甚至出现明显的关节疾病。

行动不便是困扰帕金森老年患者的主要问题，也增大了发生摔倒等外伤的风险。有意识坚持合理的科学锻炼不仅能够纠正早期帕金森病导致的异常姿势，还能够延缓病情发展，延长药物的治疗时间。

康复锻炼主要包括语言障碍锻炼、步态锻炼、平衡运动锻炼、躯干和四肢锻炼等等方面，锻炼的方式有很多，选择适合自己的锻炼方案是很关键的一点。

在王世龙医生治疗过的很多患者中，有很多人虽然坚持了运动锻炼，但方式方法都存在极大问题，对病情恢复丝毫没有帮助，那么选择合适合理的运动锻炼注意以下几点，对于控制病情会起到积极作用！

1.与医生充分的沟通，找到适合自己的锻炼方案

跟自己的治疗医生进行充分的沟通，确定自己的身体情况有哪些运动并不适合自己。身体有其他的基础性疾病要注意避免引起其加重，排除相对激烈的运动方式，结合自己的药物治疗情况，与医生制订一个适合自身情况的运动锻炼方案！

2.康复锻炼应及早开始

帕金森患者最好是一经确诊立即准备康复锻炼，不要等到出现明显的异常姿势影响生活之后再去进行，那样康复锻炼的效果也会大大折扣。康复锻炼本身和药物治疗是相辅相成的，药物治疗一般在帕金森并未出现典型症状时及时干预效果较好，康复锻炼也是同理，在未严重时及时进行更有利于病情的恢复。

3.循序渐进，不可操之过急

康复锻炼也要从易到难，循序渐进去进行，一开始自己的身体和水平可能不适合太过繁重的锻炼运动，会起到相反的作用。最为受益的锻炼方式是规律的定期锻炼，而不是心血来潮式的偶然锻炼，切忌“三天打鱼，两天晒网”，最好找几个其他伙伴一起锻炼，这样也有利于社交，缓解抑郁。

4.康复锻炼应该终生坚持

帕金森的治疗是要伴随患者终生，康复锻炼也要如此，帕金森目前无法被治愈，只有坚持不懈的运动锻炼，才能够保持比较好的运动状态。如果锻炼中断，也会导致之前的努力付之东流。

5.增加运动的多样性

运动方式可以不用太过单一，患者可以尝试不同的锻炼项目，增加锻炼的多样性和趣味性，比如在锻炼时听听音乐，可以帮助坚持相对枯燥的运动，同时有助于舒缓自己的情绪。

6.锻炼需要医、患、家属共同努力

锻炼仅仅靠患者自己是远远不够的，需要医生的科学指导与家属的切实监督。枯燥的锻炼患者很难有自觉性去坚持完成，这是就需要患者的配偶或者子女给予一定的鼓励和有效的监督，三者同心协力，共同做好康复锻炼!

7.坚定信心，保持良好心态

在长期跟帕金森病作斗争的过程中，很多患者及其家属会逐渐失去信心。由于疾病的慢慢加重和药物的副作用，患者会更难以承受疾病的痛苦，对生活失去信心，对自己的治疗也失去信心。

所以在治疗帕金森病中，要巩固患者的训练成果，增加锻炼信心，安抚好病人及其家属的情绪，保持积极向上的心态，坚定患者对抗帕金森病的信念。