太阳镜以浅色为宜

夏季在户外佩戴太阳镜也是对眼睛的一种保护。不过医生强调说，一定要佩戴合格的太阳镜。一副合格的太阳镜必须能够阻挡紫外线通过，对不同颜色的交通信号具有良好分辨率，而且正规的太阳眼镜属于平光镜系列，屈光度严格控制在０．００８度以下。

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赵大夫告诉记者，在门诊中，她经常碰到一些戴了太阳镜就流泪、怕光者。他们选择的大多都是些红红绿绿的太阳镜，与医学上主张的淡色相违背。其实，不少名牌眼镜销售处，大多都是些茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。

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佩戴颜色过深的眼镜会使眼睛处于暗房环境，人的眼睛在阴暗的环境下瞳孔会自动扩大，瞳孔长期扩大容易引发青光眼等病症；劣质太阳镜还会造成更多紫外线透入眼睛，容易引起日光性角膜炎、角膜内皮损伤、眼球黄斑变色等疾病；颜色较深的眼镜使眼睛对颜色的分辨能力降低，容易出现颜色混淆，造成交通事故。

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喜爱从事户外体育运动的人一定要根据需要选择不同的太阳镜来保护眼睛。很多运动如滑水、滑雪、登山、高尔夫球、网球都有与之相适应的太阳镜。这些运动型太阳镜的镜架都是特制的，可以舒适牢固地佩戴。

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对喜爱高尔夫球和网球的人来说，琥珀镜片可以增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的舒适性。紫外线也会射入水中，所以在户外游泳的人最好佩戴经过防紫外线处理的游泳镜。

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驾车的时候，视野就是生命，所以太阳镜的质量在此显得尤为重要。首先，它一定不能颜色失真，否则连信号灯也难于正确辨认。另外，它还应该具有很好的过滤紫外线的功能。

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驾车时一定不要佩戴镜片颜色过深的太阳镜，因为颜色太深的镜片使眼前景象的对比度降低，这是非常不安全的。

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夏天在户外应该尽量佩戴太阳镜，但也不是所有的情况都适合。在没有阳光的阴凉里，可以把太阳镜摘下来，让眼睛在自然光线下休息一会。