怎么样预防大便出血？ 长沙东大肛肠医院医生为你支招

便血作为一种常见的临床症状，其出现往往预示着一些疾病特别是肛肠疾病的发生。不仅如此，长期便血还会使患者体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血，危害身体健康。因此，做好便血的预防措施非常重要。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红表示，便血是指消化道出血，血液由肛门排出，大便可呈鲜红色、暗红色或柏油样黑色。便血一般见于消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，偶尔可见上消化道出血。在日常生活中，预防便血可以从多个方面进行，比如：

1、养成良好的排便习惯

养成定时大便的习惯，如每天晨起或早饭后排便，排便的时候尽量不要玩手机或是做其他事情，以免延长排便时间。

2、保持肛门清洁

每次排便后可以用温水清洗肛门周围，然后再用毛巾轻轻的擦干，有助于保持肛周的干净卫生，防止细菌滋生。

3、调整饮食结构

饮食上要清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，多喝水，保持大便通畅。

4、保持良好的生活规律

保持良好的生活作息规律，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累。

5、加强锻炼

不要长时间久站久坐，平时可适当增加身体锻炼，特别是提肛运动，对预防便血也有好处。

6、积极治疗

及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、肠息肉等。

长沙东大肛肠医院提醒，便血大多是疾病的预警信号，出现大便出血的情况时，应及时就医，进行相关检查和治疗，切勿久拖。（通讯员 舒丽）