运动女孩护肤准则

皮肤病与运动如影随形，这是皮肤科医生的忠告。但只要你肯花些时间，接受我们的指导，你就可以兼得曼妙的身材和光滑的肌肤。

你想做个运动型的健康美人，拥有健美的身材，弹性的肌肤。但事实常常是鱼和熊掌不可兼得：在你欣喜地发现身材玲珑凹凸时，皮肤却趁火打劫：痤疮、日光中毒、疱疹等皮肤病接踵而至，让你叫苦不迭。

26岁的谈琳经常到健康城去锻炼，最近又迷上了空手道，但是充满青春活力的她却抱怨道："真烦人，不但脸上不太平，斑斑点点的，连身上也起了疖子，痛痒难忍，到底是怎么回事?" 就此问题，皮肤科医生忠告你：皮肤病与运动如影随形。空手道等与身体密切接触的运动--距离的困?quot;距离美"在这里应验了。只要你与他人近距离接触,就有可能感染细菌或病毒。接触性运动最常见的皮肤病是脓疱疮和疥疮,从受感染的对手或肮脏的运动垫上,你都可能患上这两种传染性很强的病症。疥疮是一种由螨引发，伴有剧痒的皮肤病，而在接触性运动中被擦伤的肌肤则被称为脓疱疮的温床。运动时，当肘部、前臂和膝部被擦伤或开裂，疼痛发亮的红色疖子便出现了。

传染性软疣也是常常与接触性运动相联系的病毒感染，它在出汗过多的湿热部位很容易发生。

垒球、篮球等团队运动

难姐难妹团队运动由于动作猛烈，制服紧身而容易导致某些特殊的病症。机械性痤疮是皮脂腺集中部位的毛囊感染，它是由笨重的运动器械，如保护头盔、沉重的护垫等造成的摩擦、压力和出汗引起的。而这些运动又在草地上进行，草皮趾和草皮伤就在劫难逃。具体来说，草皮趾是由在草皮上运动而造成的大足趾红肿、疼痛；草皮伤是局部皮肤被擦伤，通常是在肘部、前额和膝部。 游泳及水上运动--出水病芙蓉

酷爱游泳的刘佳说："脱下游泳衣，我尴尬地发现自己的胸部和背部都长满了红色的小痘痘，稍微用力一搓就会出血，害得我胡思乱想，以为自己染上了可怕的病，真被吓得魂不附体。"她患的并非可怕的怪症，而是游泳女性的常见病--比塞尼底(BikiniBottom)。这种病是穿湿泳衣所引起的轻度皮肤感染。当汗孔被堵塞，皮肤上寄生的正常细菌开始繁殖、扩散，变得有害时，便会出现这种恼人的感染。

长距离游泳常会受到另一种名为"游泳耳"的细菌感染的困扰。长时间浸在水里会溶解耳道中的正常皮脂，软化和弱化耳组织，不良细菌便会在那里繁衍，导致瘙痒、肿胀、疼痛、耳中流脓。经常在泳池中游泳的女性还发现她们那湿漉漉的一头黑色秀发变成了稻草似的枯黄色，这是由于游泳池中加入了铜的成分。过氧化物漂白剂能使头发恢复原色。

跑步――妹妹不能大胆往前走

喜爱跑步的你是不是因为总穿着不合脚的鞋子惹了麻烦? 过紧的鞋子导致的不仅是鸡眼，还有网球趾。网球趾表现为趾甲下出现青紫。这是由不合脚的鞋子和趾甲在运动中突然弯曲导致血管破裂造成的。穿柔软、舒适、宽松的鞋子，及时修剪趾甲就能防止这种病症。竞走者乳头是影响女运动员的一种病症。有些女性跑步时不戴胸罩或穿棉质T恤产生摩擦引起乳头红肿疼痛，甚至会出血。运动女性要谨防此症，请在乳头上涂凡士林，戴上胸罩或者穿真丝质地T恤。

健美、舞蹈--红天鹅的烦恼

健美、舞蹈爱好者和其他做剧烈伸展运动的女性常常会出现萎缩纹，这是皮肤长时间被拉伸后形成的细小疤痕，它不是疾病的信号。