如此保健多此一举

现代人越来越重视自身的保健，因而各种名目的保健术层出不穷。对于体征正常的人来说，有些保健方法不仅不会取得理想的保健效果，还有可能对身体健康造成损害。从这意义上来说，目前流行的某些保健新招，对于许多正常人而言纯属多此一举，甚至还是得不偿失。

吸氧 人的生存离不开氧气，因为人体内细胞每时每刻都在进行气体交换，在此过程中会产生氧自由基（活性氧），其性质极为活跃，对机体具有损害作用。在正常人的机体内，自由基的形成和清除常处于一种动态平衡中，一旦这种动态平衡被破坏，即自由基在机体内积累过多时，就会严重地损伤细胞膜，影响器官功能，诱发多种疾病，如高血压、冠心并老年痴呆、糖尿并神经衰弱、早衰、癌症等。对正常人来说只需吸入21％的氧气就足够了，如果经常吸氧，尤其是吸高浓度的氧和进高压氧舱，使体内氧分过高，则会造成氧中毒，表现为肺水肿或昏迷、神态改变等，还有可能诱发其他疾玻

洗器官 在“排毒”之风日渐盛行的今天，器官“清洗”似乎已成为一种保健时尚，洗眼、洗肠、洗肺、洗血……几乎人的所有组织或器官都可以“洗”。这些原本作为某些疾病治疗手段的“清洗”术，被一些人冠之为“排毒祛火”、“防病治脖的功用，堂而皇之地用作正常健康人的保健之术。实际上，正常人的各种器官都有自我保护功能，人为地清洗则会产生一系列的副作用甚至引发某些疾玻一是有可能破坏器官本身所具有的保护功能，会出现洗得越勤，“脏”得越快的现象，最后甚至不得不依赖于清洗来实现器官的某些功能，如若长期依靠洗肠来排便，时间一长，将会使肠道的排便功能减弱甚至是失去；二是会同时失去某些对机体有益的成分，如洗血在“洗”去有害物质的同时，也会将白蛋白、高密度脂蛋白及免疫球蛋白等有益成分一并洗去；三是影响组织或器官内的内环境，如洗肠会使正常的菌群遭到破坏，使肠道内的“生态环境”受到影响；四是有可能引起某些过敏反应。

保健输液 静脉滴注（打点滴）是一种常用的治疗手段，但现在许多没病的正常人竟然也在打点滴，名之为“保健输液”或“预防输液”，为的是没病防病或为达到保健的目的。这实在是一种下策，因为预防疾病或身体保健应贯穿于平时的生活中，主要是以健康的生活方式来强身健体预防疾病，如体育锻炼、注意营养、生活有规律、无不良嗜好等，除此之外，采取输液的方式来求得健康，实在是舍本逐末，甚至还有可能产生不良后果，且不说某些药物的副作用，单是输液就有可能引起不良反应，因为输液所用的液体在制作过程中可能受到空气微粒或其他因素的污染，随点滴进入人体而出现脑栓塞、肺栓塞；操作过程中也有可能出现针管、针头消毒不严或输液环境消毒不到位造成污染而致感染；可能出现输液反应、药液渗出静脉而引起局部肿痛等不适症；如果速度控制不当还有可能引起心脏不适甚至是心力衰竭。

因此，当你面对各种新潮的保桨新术”之时，一定要冷静对待，慎重选择，切不可不顾自身实际，盲目跟风，否则将会伤身害体，以至遗患无穷。