45岁富豪最新抗衰效果属实好？就是亲儿子的血快被吸到不够用了…

大家最近听说过没？美国硅谷一个45岁富豪重返18岁的事火爆全球！

科技大佬布莱恩约翰逊，仅仅用了7个月的时间，就成功让45岁的自己拥有了37岁的心脏，28岁的皮肤和18岁的体能。

整体生理年龄至少比之前年轻了5.1岁，他的老化速度更是减少了24%！

他把这项逆龄抗衰之路命名为「蓝图计划」。

他将蓝图计划公之于众以后，迅速在全球引起了一波热议！

大家都很好奇他的逆龄抗衰秘籍究竟是什么？另外，我们普通人能从他身上学到哪些抗衰秘诀？

今天一姐就带大家一起来扒一扒！

首先，布莱恩不愧是科技大佬啊…逆龄抗衰的第一步就是「学习」。

他组建了30多人的医疗团队，利用一年半的时间研究了100多部世界级抗衰相关的研究报告。

然后发挥他的看家本领，把报告研究结果对于逆龄抗衰的贡献进行算法排名，在排名靠前的研究成果中汇总出一套知识体系。

当然这一年半的时间可不是白花的，他的医疗团队对他身体内的70多个器官进行了详细的检查。

然后再根据汇总出的抗衰知识体系找到逆龄抗衰的方向，结合布莱恩的身体的实际情况，制定专属的「抗衰计划」。

接下来我们看看逆龄抗衰第一人布莱恩的一天都是怎么度过的？

每天起床第一件事就是吃100多粒药片！

不过这些药丸可不是治什么病的，而是根据布莱恩身体指标的变化补充营养元素的「补剂」。

比如其中的二甲双胍具有调控血糖，保护心血管，抗衰老的作用，番茄红素是用来预防动脉和皮肤疾病的。

另外，一姐发现布莱恩每天都会摄入大量的抗炎物质，比如姜黄、黑胡椒、姜根都是用来抗炎，可以减少体内炎症反应。

一顿十全大补以后，布莱恩就开始了今天的60分钟「健身」。

这60分钟的健身训练包括根据他的体态专属定制的25种不同的健身动作。

他要控制自己的体脂率在5%-6%，这种体脂和肌肉浓度在他看来是完美身材比例。

一姐从专业角度来解析，他的健身要点不光是针对体态做局部有针对性的训练，还十分注重运动的多样性，从而综合提高身体素质。

这跟一姐之前见过的运动多样性有助于提高减肥、抗衰效率的观点不谋而合。

俗话说三分练七分吃，布莱恩也懂这个道理，饮食更是抗衰的关键。

他一天只吃早午两端饭，不吃晚饭，这种方式可以让他保持一定的饥饿感。

一姐之前也写过关于饥饿可以抗衰这件事，2016年诺贝尔生理学奖就颁给了这位发现饥饿引起细胞自噬作用的日本科学家大隅良典。

△2016年诺贝尔生理学或医学奖获得者日本科学家大隅良典。

他发现保持适度的饥饿感可以引起细胞的自噬作用，清除老化细胞，从而达到抗衰的作用。

布莱恩早上健身后就来上一碗他秘制的超级素食碗，中午呢就是一碗坚果布丁。

从他的食物上就能看出，黑扁豆、西兰花、蘑菇、姜根、大蒜、蓝莓、石榴、亚麻籽、肉桂…等等都是非常好的抗炎抗氧化食物。

一姐再给姐妹们科普一件事，几乎我们每个人的身体里都有炎症存在！

因为我们的饮食习惯和生活方式都或多或少有点小问题，很多姐妹容易上火，反复发胖、长痘，其实这都是炎症反应的表现。

所以抗炎饮食才火爆全球，不光只有科技富豪如此注重抗炎饮食，一众明星也都是抗炎饮食的忠实爱好者。

而且网友们给出的反馈，抗炎食谱是尤其适用于体重反复长胖或者忽胖忽瘦的人群，打卡姑姑的抗炎食谱两周，脸上的痘痘下去了~

除了日常的这些饮食、健身、补给，他的蓝图计划中自然是少不了「硬科技」。

像什么皮肤医美，刷酸、全身做激光，头皮注射生发药物都不是什么稀罕事了。

最令人直呼变态就是，他抽17岁亲儿子的血输给自己！然后再抽自己的血输给他70岁老爸…

合着一家三代搁这换血呢？吸血鬼见了都直呼内行…

一姐觉得他对于「永远18岁」这件事的执着，几乎到了一种疯狂的程度。

当他看到装满自己淡黄色血浆的管子时，非常骄傲地说

「看看这个，这就是证明，证明我不是骗子，这个颜色非常好，是原始状态的、没有受过损害的血浆…」

一姐听了以后瞬间汗毛直立…这都不是诡异，简直是有点变态了…

不过一姐觉得他的蓝图计划的初衷就是为了「逆龄生长」，这种想法本来就有些激进，我们普通人无法理解他的操作也实属正常。