心灵孤独的人易衰老

美国加州的科研人员曾做过一项长达9年的调查研究，发现孤独的人在排除其他因素影响的情况下，死亡率和癌症发生率是正常人的两倍。研究者还核实了3809名美籍日本人的数据，发现孤独者心脏病发病率比正常人高一倍。

孤独为什么会使人多病早衰呢 现代医学研究证实，人际交往可抑制下丘脑区的活动，降低乙酰胆碱、皮质醇和儿茶酚胺的分泌量。这些物质能使人呼吸加快、心跳加速，并出现其他应激症状。

老年人保持正常的社交活动和人际间情感的交流，是获得健康长寿的重要因素。友谊是战胜孤独的良方，所以，老年人应扩大社会交往，多参加各种有意义的社会活动。另一方面，老年人也应注意克服消极、无聊、悲观情绪，改变不良的心理状态，多与年轻人交往，或种花、养鸟、钓鱼、下棋、吟诗、作画，以丰富自己的生活，寻求新的寄托和乐趣。