苹果还能这样吃？这才是吃苹果的正确方法！

正值吃苹果的季节，妈妈们都在叮嘱孩子每天啃一个苹果，可是这样吃实在太无聊了，快学几招苹果的创意吃法~让它在家被一抢而空！

▼ 苹 果 汤

材 料：

腌牛肉或排骨400g，苹果2个，蜜枣4颗，无花果2个，南杏10g，北杏10g

▼将苹果去核，（果皮可以不需要去掉，其营养丰富，但是果籽需去掉，否则容易引起上火）切成4块，放置一旁~

▼将排骨洗净切段。备好材料~

▼锅中倒入六碗水，放入排骨、苹果、蜜枣、无花果、南杏、北杏。中小火炖30分钟~

▼加适量盐，即可上桌~

▼ 排 毒 苹 果 汁

材 料：

苹果10个，蜂蜜150g，肉桂10g，水800ml

▼将苹果切块，放入锅中，将水倒入锅中，没过苹果，加入肉桂，蜂蜜，中高火炖2小时，放凉~

▼用纱布包裹苹果，挤出果汁~

▼将过滤出的汁水倒入玻璃罐中，放冰箱冷藏后饮用口感更佳，有助排肠毒，美容养颜效果极佳~

▼ 苹 果 酱

材 料：

苹果4个，削皮；水300ml；去核；柠檬汁2茶匙；白砂糖50g；盐1/8茶匙；肉桂粉2茶匙

▼将苹果去皮，切块，放在一个大锅中~

▼加水（无需没过苹果），2茶匙柠檬汁和盐~

▼中高火煮苹果，当汁水沸腾后，调至中小火，盖上盖子，煮至苹果变软即可，约20-30分钟~

▼煮好后，用叉子将苹果捣成泥状~

▼或是用搅拌机搅打均匀~

▼再加入白砂糖和肉桂粉调味，搅拌均匀。苹果酱就做好了~

▼做好的苹果酱，无论温热还是冷藏后搭配面包、冰淇凌或糕点食用味道都很鲜甜。自制的苹果酱无添加防腐剂，健康又安心~

▼ 苹 果 卷

材 料：

苹果2个，削皮，去核；柠檬1个；白砂糖50g；面粉4勺；五香粉1/4茶匙；盐1/8茶匙；鸡蛋1个；面皮10块；黄油1勺；肉桂粉2茶匙

▼准备好所需材料，预热烤箱到190度， 烤盘中铺上一张油纸~

▼苹果削皮、去核，并切小块~

▼取一个大碗，将苹果、柠檬汁和白砂糖搅拌~

▼加五香粉、盐、面粉，搅拌均匀~

▼让每一个苹果丁都被调料包裹~

▼将鸡蛋在碗中搅拌均匀，将蛋液刷在面皮上~

▼挖两勺苹果丁放在面皮中，将两边如图所示折起，再将面皮紧紧地卷起~

▼将折好的苹果卷放在烤盘中的油纸上~

▼放入烤箱，180度烤15-20分钟，取出，在表面刷上融化后的黄油，撒上肉桂粉，再放入烤箱烤5分钟。如果家里没有烤箱，可以用微波炉代替，或者用平底锅煎香~

▼酥脆香甜的苹果卷一定要趁热吃，搭配奶油或冰淇凌一起吃更香甜哦~

▼ 养 颜 苹 果 杯

材 料：

苹果4个；红糖50g；黄油2勺，室温软化；肉桂粉1茶匙；柠檬汁1茶匙；蜂蜜3勺

▼先将苹果核去掉，削掉上端的皮~

▼将搅拌好的红糖、黄油、肉桂粉混合塞入苹果中，压实~

▼将苹果放入一个锅中，倒入蜂蜜、柠檬汁混合液。大锅中蒸约45分钟。待苹果变软即可取出食用~

▼除了加红糖，还可以加燕麦片配蜂蜜，当下午茶，补血养颜，润肠道，解馋又不会给身体带来负担，味道超赞！

苹果居然有那么多种创意吃法，以前只会将它切块的你赶紧学起来吧~