你知道甜粥有哪些相对好吃的做法吗? 熬甜粥教程 熬甜粥的方法

三 桂圆黑糖糯米甜粥这款粥也是我的超爱了，而且可以健胃补血，早上喝上一碗最好不过了，材料也很简单，准备一点糯米，要那种圆糯米，然后提前用水泡4个小时，膨胀软了就可以了，然后把桂圆去壳清洗一下。

文章目录：

1. 你知道甜粥有哪些相对好吃的做法吗?
2. 熬甜粥教程 熬甜粥的方法
3. 甜粥怎么煮
4. 早上起来,喝甜粥好,还是喝咸的粥好呢?

一、你知道甜粥有哪些相对好吃的做法吗?

大家喜欢吃咸粥还是甜粥呢，有些人觉得早上起床的时候，喝一口甜甜的粥，整个人都舒服了，而且带来一天的好心情，但是也有一部分人觉得甜粥甜腻腻的，更喜欢吃咸粥，其实我最喜欢吃的还是白粥配上一点小菜，米香味全部都被熬出来了，不过有几款甜粥的做法也非常的好吃，这边给大家介绍一下。

一   板栗红豆红枣粥

板栗和红枣的搭配真的是绝了，本身红枣粥已经非常的好吃了，板栗吃起来软糯香甜，给粥更增了一丝美味。提前把红豆前一晚泡上，不然不容易熟而且需要煮很久，板栗先下锅焯水十分钟，这样子好脱壳，红枣可以去核也可以不去，不过我觉得去掉了更香一点，然后都清洗干净，这里可以再加一点薏仁糙米啥的，看大家喜好了，然后直接和米一起上锅炖煮，我喜欢煮久一点，米要厚实一点，吃起来非常香了，而且红枣和板栗本身就有甜味了，不需要再多加糖了，如果嗜甜的可以再加一点红糖一起熬煮。

二    豆浆燕麦粥

这一晚粥喝下蚂简枯去整个人都暖和了，豆浆和粥真的是好搭档，喝起来奶香味十足，先准备好燕麦和小米，比例是1:3，然后切一点南瓜，南瓜本身也是甜甜的，然后下锅加水煮熟，谁可以少一点点，南瓜会出水的，等差不多快好了之后加入豆浆继续熬煮，等到了你喜欢吃的时候加一点点的枸杞就可以盛出了，味道也是很美味了。

三    桂圆黑糖糯米甜粥

这款粥也是我的超爱了，而且可以健胃补血，早上喝上一碗最好不过了闷洞，材料也很简单，准备一点糯米，要那种圆糯米，然后提前用水泡4个小时，膨胀软了就可以了，然后把桂圆去壳清洗一下，把桂圆和糯米放在锅里熬煮三十分钟左右，中间需要顺着一个方向搅咐正拌一下，然后等到浓稠一点点了，加上一块冰糖和黑糖，再多熬煮十分钟就可以了，这样做出来的粥不是齁甜的，但是吃起来唇齿留香。

以上三款甜粥都非常的好吃，小伙伴们快保存收藏吧。

二、熬甜粥教程 熬甜粥的方法

1、首先将米放入水中浸泡半小时，不管是煮粥还是煮饭，都是要先浸好再煮，这样煮出来的饭或粥都是非常的香软可口。

2、然后用要开水煮，因为用开水煮，他更不容易会粘锅，而且竖李比冷水煮更省时间

3、米放下去后水要根据自己答中想要的比较稀或者稠而决定，如果你想要喝稀的水就放多一点，如果你想喝稠一点的水就放少一点。

4、还没开始煮时先给他搅几下，再用小火给它炖个20分钟，变熟后再去给它搅拌。

5、此上步骤做出来的是白粥，如果你喜欢口感更好的，可以加一些红枣，红薯，南瓜等等一些甜粥需要材料，想做咸的可以加瘦肉，皮蛋余举迟，虾等等。

6、最后在喝粥的时候，喜欢咸的可以加盐，味精，酱油等等，喜欢甜的可以加白糖，红糖。

三、甜粥怎么煮

用料  

糯米睁运宽    250克    

桂圆    数颗    

黑糖液    1汤匙    

冰悄皮糖  1块克  

水    两大碗    

健脾补血—桂圆黑糖糯米甜粥的做法  

• 糯米提前泡发两个小时左右 桂圆无需泡发直接洗干净 冰糖一块 家里黑糖吃完所以黑糖液替代

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• 把糯米桂圆水倒入锅中大火烧开改小火煮

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• 大火烧开改小火慢慢的煮

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• 小火十分钟的样子 米粒慢慢煮开 中间要顺着一个方向搅拌

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• 二十分悉亮钟的样子 粥已经开花了煮熟了 接着把冰糖黑糖液放入顺着一个方向搅拌

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• 搅拌搅拌盖上盖子闷上五分钟 粥会越来越浓稠越漂亮

绿豆甜粥

主 料： 绿豆150克，粳米100克，冰糖30克

做 法： 1、将大米洗净，再将绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。2、先用武火煮沸，后用文火煮至绿豆开花、米烂后，加入冰糖，搅匀即可。

营养价值： 清热解毒、解暑、利水。是夏季最常见、最为有郊的解暑食品之一。

什锦甜粥

主料：小米200克，大米100克，绿豆50克，花生米50克，红枣50克，核桃仁50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量。

做法：

1、将小米、大米淘洗干净。

2、绿豆淘洗干净，浸泡半小时。

3、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。

4、将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，开锅后改用小火熟烂即可。

营养价值：香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素族丰富，是孕妇十分理想的粥品。

翠衣甜粥

主料：粳米100克,西瓜皮埋携200克

调料：冰糖30克

做法：

1.　西瓜皮洗净，切细丝，用纱布绞出汁液；

2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3.　将粳米放入锅内，加入约1000克冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮45分钟后；

4.　锅内放入西瓜汁液及冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

营养价值

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

红豆黑糯

主料：红豆 - 140 克，黑糯米 - 70 克，去核红枣 - 16 粒，水 - 16 杯，片糖 - 200 克，鲜百合 - 1 球

做法

1. 红豆、黑糯米及红枣洗净，水烧滚，将材料放入滚水内，用中火煲 1 小时至红豆熟透。

2. 鲜百合取瓣，洗净。

3. 加入适量片糖煮溶，最后加入鲜百合瓣，一滚即成。

黑米桂花粥

材料：黑米(250克)、红豆(50克)、莲子(50克)、花生(50克)、干桂花(3汤匙)

调料：冰糖(50克)

做纯液橡法：

1黑米洗净，用清水浸泡一晚；红豆用清水浸泡2小时；花生洗净沥干水；莲子洗净掰开，去掉莲芯待用。

2锅内添入10碗水，倒入莲子、红豆和黑米搅匀，加盖大火煮沸后，揭盖改小火煮1小时。

3放入花生，添入2碗开水拌匀，小火继续煮30分钟。

4洒3汤匙干桂花、50克冰糖搅拌均匀，再煮3分钟即可出锅。

豆浆甜粥

主料：豆浆500克 粳米100克

辅料：蜂蜜150克

做法：

1. 将粳米淘洗干净，放入锅内；

2. 锅内加适量豆浆及清水，用旺火煮沸；

3. 转用文火煮至米烂成粥，加入蜂蜜，即可食用。

营养价值：

健脾、养胃、润肺，补虚之功效，适用于动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压及老人体衰、营养不良等症。

米糕甜粥

主料：圆糯米1/2杯 葡萄干1/3杯 水5杯 红砂糖1/2杯 肉桂粉适量

做法：

(1)将圆糯米洗净后放入内锅，加入4～5杯水。

(2)在外锅放入1杯水后，放入内锅，加盖后压下开关煮熟即可。时间约需30分钟，开关挑起后，不要立即打开锅盖，先让它焖一会。

(3)打开盖子，加入葡萄干、红砂糖及肉桂粉搅拌均可，再盖上锅盖焖一会即可盛起食用。

八宝甜粥

材料：糯米半杯、薏仁1／3杯、红豆1／3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖做旁少许

做法：

1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软

2.将糯米洗干净备用

3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟

4.把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透

5.将砂糖加于粥内即成

四、早上起来,喝甜粥好,还是喝咸的粥好呢?

大家都知道最近天气非常寒冷，如果早上起来能喝一晚热乎乎的粥，那是非常幸福的一件事。早餐很重要，因此早上起来喝什么粥，也是一个值得探讨的问题。

那么尺银橡早上起来，陵旁喝甜粥好还是喝咸的粥好呢？

且听超哥为您慢慢分析。

答案抢先看：

如果身体健康，早上喝甜粥或者咸粥都可以，取决于个人口味；若是糖尿病患者，早上不可喝甜粥，可以少量喝白粥，而高血压患者不可喝咸粥，且配搏正菜应尽量清淡；如果是减肥人士，早餐推荐食用燕麦粥。

如果是忌高盐者就别喝咸的了。如果是怕胖的就别喝甜的。所以这需要根据个人条件及口味决定

对皮肤好最好是扰纯卖什么都不加裤灶，喝清粥最好。甜食容易长痘，而且易胖。如果加糖多，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会转化成。这样一来，就会造成面部油过多、毛孔粗大缓逗等等现象。咸食可以增加血容量对于、贫血的人来说不好。

早上喝甜粥和咸粥各有其优点和适用人群。

1. 甜粥对于一些高血糖枝闷的人群来说可能更适宜，因为它不含糖分，不会使血糖浓度升高。

2. 咸粥则适合与咸菜一起搭配，这在北方较为常见。对于一些高血压的人猛桥弯来说，选择喝咸粥可能更好，因为咸食可以增加血容量，但同时需要注意控制盐分的摄入量，避免刺激血压升高。

总的来说，对于口味偏好和个人身体状况的不同，选择甜粥或咸粥因人而异。此外，除了甜粥和咸粥消腔，还有一种是能够减掉脂肪的燕麦粥，这也是一个不错的选择。

希望文字工具网搜集的关于甜粥的4点解答对大家有用。