补肾壮阳3个秘方(怎样补睾丸最有效)

冬天是进补的时候。广州医科大学附属中医医院肾内科主任赵伟推荐用肉苁蓉煲汤，既能补肾壮阳，又能益精血。温而不燥，滋而不腻，滋阴壮阳，药性平和。是临床平阳补阳的药物之一。

肉苁蓉的滋补特点

肉苁蓉，又名妖精和大云。神农本草列为滋补上品，说可以延年益寿。

内蒙古自治区西北部的乌拉特后旗戈壁地区，冬季寒冷干燥，风沙多，夏季干旱少雨，日照强烈，地理环境独特。这里出产的肉苁蓉又大又粗又甜，被誉为“沙漠人参”。

肉苁蓉性温、甘、咸，入肾、大肠经。《本草颜回》记载:“肉苁蓉为养命门、滋肾益气、补益精血之药。男子丹元虚寒，阳道长重，女子冲任失衡，不治。这是一种补药，温而不热，但不坚，温而不燥，滑而不漏，故有冷静之名”。《玉梓用药解》中写道:“肉苁蓉暖腰膝，强血肉，滋肾肝血，润肠胃至燥”。

肉苁蓉含有氨基酸、维生素、矿物质和微量生物碱，具有润肠通便、调节内分泌、促进中枢神经系统功能、提高吞噬细胞活性、增强人体免疫力的作用。

冬季肉苁蓉排骨汤

【材料】肉苁蓉20克，羊排500克，红枣5枚，切片3片。

【做法】肉苁蓉清洗干净，切成厚片。将羊排洗净，切块，放入砂锅中，适量翻炒，加入清水用武火煮沸，去血沫，加入肉苁蓉、红枣、姜片，炖1.5小时至羊排变软，即可入味，即可食用。

【功效】能补肾壮阳，益精血，强筋生髓。可用于阳痿、遗精、腰膝冷痛、宫寒不孕等。由于肾阳不足，精血不足。

需要注意的是，肉苁蓉禁止与铜、铁同煮。以及肠胃虚弱，腹泻禁用；如果肾有热，阳气盛时容易动，精气弱者要避开。

文/羊城晚报全媒体记者于通讯员梁艺音王健

图/视觉中国