怎样甩掉你？我的“偏头痛”！

在生活中我们都知道，可能很多人都会出现一些偏头痛的，那么这个时候是不是感觉非常的痛苦，也会影响患者的正常的工作和学习，那么当出现偏头痛的情况下到底应该怎么办？有什么方法才可以更好的去缓解偏头痛的一个现象发生的，我们就应该来看一下的。

按摩你的身体

当你痛苦的时候，你可能不想被触动，我完全理解这一点; 但是，如果你能够处理它，轻轻地按摩你的颈部，肩膀和头部(特别是你的头皮)。这将有助于缓解头痛带来的压力，并希望阻止它蔓延。按摩还可以帮助您更轻松。

用你的双手，按摩工具，或让别人擦你的脖子和肩膀。治疗师非常精通如何通过触摸治疗头痛，即使您可能不想离开家，获得专业按摩可能真的有助于缓解症状。

用冰

当我头痛或偏头痛时，我非常喜欢使用冰袋。我关掉灯，在我的额头上放一个冷敷袋(在我的太阳穴周围)，然后休息片刻。冰可以帮助减少炎症，肿胀和疼痛，这就是为什么它是一种流行的头痛治疗方法。

话虽如此，如果你有紧张性头痛，热量是一个更好的选择，所以你的肌肉可以放松。

吃了点东西

你有没有头疼醒来?这可能是由于你的低血糖。也许你前一天晚上吃得不够，但你现在需要开始吃东西了。你不必沉迷于大餐，零食就足够了。只要确保它的纤维和蛋白质含量很高。

伸展

我知道当你头痛时我提到了按摩的重要性，但伸展也同样有效。我的一次伸展运动，特别是当我出现紧张性痛时，我的右手将其放在我的左侧。然后，我非常慢，把我的手(我的头移动)拉到右边。你应该感觉脖子左侧有一些阻力。转手并重复此动作几次，以帮助松开导致压力的肌肉。

洗你的头发吧

头疼时洗头发可以创造奇迹!当您在淋浴，洗发和调理时，用温水按摩头皮。这应该有助于缓解头皮的紧张。确保真正用手指涂抹并轻轻擦拭头皮。

喝生姜茶

当你喝生姜茶时，谁需要阿司匹林?生姜茶自古以来就被用作治疗头痛的天然药物。生姜不仅仅是一种抗炎药，它还可以消除可能伴随严重头痛或偏头痛的恶心和胃病。

柠檬

柠檬已被用于治疗头痛一段时间了，人们倾向于以不同的方式使用它们。你可以咀嚼生柠檬，在水里喝，或者甚至将柠檬皮直接涂在你的额头上。柠檬含有丰富的维生素C，因此它们可以立即清洁您的身体，并启动您的消化系统，这将消除您的偏头痛。

就像偏头痛以后，其实大家可以使用一些小偏方，而且效果也是非常神奇的，首先大家应该保持良好的心情和心态，有一个充分的睡眠时间，也可以通过一些按摩的方式经常去按摩，我们的头上的一些穴位，也是非常随机的，可以更好的去缓解头痛的问题。