老年人怎样滋补来强身健体、延年益寿？

老年人机体功能减退、免疫力及抗病能力减低，可产生耳聋、目花、发白发脱、健忘、食少、怕冷等现象。“人老体衰”是自然规律。

老年人适当服用补药补品，可以增强体质，延缓衰老，治疗疾玻从老年人本身来说，也希望自己身体强舰延年益寿，医`学教育网搜集整理因此老年人比其他人对服用补药补品的兴趣更高。

老年人进补特别是冬季进补，可选用人参、西洋参、太子参、枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、天麻、灵芝、附子、茯苓、冬虫夏草、兔肉、羊肉、海参、银耳、核桃、蜂蜜及鹌鹑蛋等。