感冒后不宜锻炼

这种说法是不对的。感冒后打打球，跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。但这种情况只见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人；而对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，在感冒时进行运动是有害无益的。因为感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道传染玻人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内会出现一些变化，如体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。如果此时再进行运动，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多，就会削弱病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引发急性心、肺功能不全。

因此，感冒时不宜体育锻炼，而应休息，及时服药治疗，待感冒痊愈后再进行活动为好。