专家最新研究发现:睡懒觉有理
- 生活百科
- 2023-03-19
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正在播报美国哈佛大学科研人员最新研究发现,早晨睡点懒觉有助于人们在白天更好地学习。研究人员通过让62名实验志愿者用自己不经常使用的手,按照实验要求又快又准地在电脑键盘上重复打出一定顺序的字母。其中的一组志愿者在美美地睡了懒觉后,他们的动手能力竟然提高了20%。研究人员认为,一度被人忽视的“第二阶段睡眠”对提高学习能力具有极其重要的作用。就是说,如果一个人每天睡眠8个小时,最后两个小时的睡眠也是非常重要。
上海市精神卫生中心顾牛范教授认为,只要养成一定的作息规律,自己认为睡够了,不感到疲劳困倦,就没有必要因为“早晨睡懒觉有助于学习”等说法刻意多睡或睡懒觉。顾教授还表示,其实我们传统上认为“人每天睡8小时最好”的观念,也缺乏一定的科学性,因为睡眠时间多少是因人而异的,不应该固定它的时间,保证睡眠的质量才是最关键的。
(新闻晚报)
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