与慢性病患者话养生

俗话说“三分治病七分养“，养病是为了全面提高自身的抗病能力，增强免疫力。对慢性病冶养结合，在某种意义上讲，善于“养舶更为重要。养病包括养心、养身、健体三个方面。

养心养心即养精神。建立一个良好的心理状态是养病的基矗在治病养病过程中，要根据自身的生理变化，及时调整、控制自己的精神、情绪，以良好的心理控制来影响生理机能，达到治病之目的。其一，是要正确对待疾病，树立战胜疾病的信心，采取认真对待，积极治疗的正确态度。其二，是要保持乐观的情绪。“心境不佳，良药难医，开朗豁达，健康长寿。“美好心情可以增强自身的免疫力，是战胜疾病的精神支柱。其三，是处理好人际关系，营造一个养病的好环境，尤其要搞好家庭关系。搞好人际关系，应当把立足点放在多为对方着想。人际关系融洽，心情自然开朗。反之，则会食不甘味，寐不安席，会加重病情。

养体养体的方法甚多，关键是吃好睡好。吃好，给身体增加充足营养物质，是人类生存之本，也是抗御疾病的物质条件。有些慢性病患者对营养有一种误解，认为吃得好。就是山珍海味，美味佳肴。其实所谓吃得好，就是营养全面合理，讲的是营养平衡。睡好是慢性病人的另一件大事。睡眠是人的一种周期性的生理现象，睡眠能够消除疲劳，恢复体能，它是维护人体健康的基本手段之一。睡好觉，休息好，对慢性病人尤为重要。少寐乃为慢性病人之大患。因此慢性病患者要学会休息，养成良好的生活习惯。

健体生命在于运动，经常进行体力劳动和锻炼，可以增强人的体质，促进人体的新陈代谢，增强各系统器官的功能，提高人体对环境变化的适应能力，预防疾病，延年益寿。一些慢性病患者有一种错觉，认为有病就要休息，整天躺在床上，不愿动，不敢动。这种认识和行为对病情是有害无益。慢性病患者加强锻炼，应当坚持以下原则：一是锻炼有度，量力而行。二是循序渐进，不急于求成。三是坚持不懈，坚韧不拔。