挑选电脑桌注意健康

在普及电脑的同时，应当特别关注电脑桌是否符合人体工程学的原理，是否满足舒适与健康的要求。电脑对健康的负面影响---视力下降、颈肩腕综合症、慢性疲劳综合症（CFS）等电脑病，在很大程度上都与不合适的电脑桌有关。

■键盘托盘的高度应能够适当调节，以适应不同身高的使用者。同时应配合使用可调节高度的带靠背（无扶手）转椅。对于青少年学生更要注意键盘托板不可过高。

■键盘托板应当有足够的长度，以便把键盘、鼠标、手写板全部放置于其上。不少电脑桌由于键盘托板窄小，只好把鼠标单独放在桌面上，鼠标位置过高，需要抬高并伸长手臂去使用鼠标，引起肩部和颈部的疼痛。

■键盘托板上应设置支肘板。使用电脑时，持悬肘操作的不良姿势，两臂前伸呈一定强迫体位，需要耸肩用力，同时伴有头、眼、手、指的细小频繁运动，时间长、工作量大，精神紧张，使颈、肩、背、腰、手臂、手腕、手的肌肉疲劳与疼痛。新型专利产品"带有折叠式支肘板的健康型电脑桌"能让双臂放置在身体两侧的支肘板上，操作者的上身感到自然与放松，可以缓解疲劳，减少疼痛。有了支肘板之后，使用电脑时不仅可以采用直立坐姿、前倾坐姿，还能够采用后倾坐姿，靠在椅子靠背上，使腰背部感到舒适。它还有益于保护视力。

■显示器不可放置得过高，其上沿不应超过人的水平视线。否则让眼睛向上仰视，对颈椎不利。因此，卧式主机不应垫在显示器之下，显示器应直接放在电脑桌桌面上。

■显示器表面应当稍后仰（10度至20度角），以便与人的视线相垂直。这使眼睛、颈部都感到舒适。此角度只需利用显示器的球形底座来调整即可。

显示器的表面与桌面相垂直是不好的；还有些电脑桌让显示器的表面后仰一个过大的角度（如30度或更大）也是不好的。据介绍，其目的是让电脑辐射从人的头顶越过，避免辐射直伤人体，这不过是一种宣传，因为显示器的辐射普遍都在安全范围之内，使用者一般都无需考虑辐射问题。

■眼睛到显示器的视距应不低于70厘米，即为一臂距离左右。视距过近容易产生视疲劳，是视力下降的一个主要原因。对于比较窄的电脑桌，尤其是没有键盘托板的电脑桌，显示器在桌面上应尽量离人远些，键盘也不应靠近显示器，以增大视距。

总之，不要过多考虑价格、款式等因素，而忽略了电脑桌在保护健康方面的性能。爱护自己的健康应该从现在抓起。