外出旅游如何防肝炎？

春天给人们提供了外出旅游的好机会，但外出旅游，不同于平时在家，若不注意卫生，可增加肝炎的感染机会。南京市第二医院肝病专家方之勋教授提醒旅游者应注意预防肝炎。

专家介绍，乙型肝炎，丙型肝炎主要的传播途径是经血液及体液传播；而甲型肝炎，戊型肝炎的传播途径主要经消化道传播即粪－口传播。因此，外出旅游最易感染最需预防的是甲型和戊型肝炎，但个别的也可发生乙型肝炎。若能做到下列4点，则可有效地预防肝炎。

1.旅游前半个月至1个月，进行甲肝疫苗接种。旅游者在出发前，应充分了解自身的健康状况，尤其是对甲肝的免疫状况。一般35岁以内的人对甲肝的免疫力较低，故可考虑在出发前半个月至1个月内，接种甲肝减毒疫苗或甲肝灭活疫苗，以保证旅游时体内已产生了充足的免疫力。

2.避免在卫生条件差的街边摊点进食，尤其是流行季节更要提高警惕。特别是到南方沿海地区旅游时，要避免生食水生贝类，海鲜如哈喇、泥蚶、毛蚶、牡蛎、小蟹等食品，这些小水产食品常常采自海边，可污染有甲肝病毒，经过蒸熟煮透才可安全食用。

3.养成良好的生活卫生习惯，饭前便后流水洗手，餐具、茶杯、毛巾单独使用?不吃半熟菜?少吃凉拌菜?水果要洗净削皮?注意劳逸结合?以保持身体的健康。

4.一旦在旅游地确认接触到肝炎病人，应立即注射乙肝高效价免疫球蛋白预防。

专家提醒旅游者：短期旅游归来后要注意观察身体健康状况。一旦出现肝炎的常见症，要及时到传染病专科医院诊治。