夏天多喝水避免尿路感染

夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让阴部皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾玻

尿路感染是因细菌经由尿道侵入人体内而造成的疾玻女性因尿道较短，尿道口到肛门口的距离较近，大肠杆菌很容易侵入尿道造成发炎感染；男性则多因结石、前列腺肥大、神经性膀胱排空不良等造成。

尿路感染可能出现的症状有急尿、频尿、小便困难、解尿时疼痛及灼热感、小腹不适、腰部疼痛、发烧及畏寒等。若怀疑尿路感染时，可视病情安排尿液分析、尿液细菌培养、X光、B超等检查。治疗方面可以口服抗生素或注射抗生素来治疗，不过预防重于治疗，日常注意事项如下：

1.充分的饮水，维持每日3000P以上的水分。

2.至少每3到4小时，须排空膀胱一次。

3.注意个人卫生，女性上完厕所后，卫生纸应由会阴部往后擦至肛门口，不可来回擦拭。

4.避免刺激性食物，及饮酒或咖啡。

5.多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化。

6.洗澡用淋浴的方式。

7.房事前后须解小便。

8.勿憋尿，尤其是怀孕的妇女。

9.按医师指示服药，不可因症状解除后私自停药。

10.糖尿并尿路结石、甲状腺肥大患者等易导致尿路感染疾病，应小心并接受适当的治疗。