顽固性头疼怎么缓解
- 民间偏方
- 2022-05-11
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头疼是很多人常常会遇到的问题,造成头疼的原因和生活压力过大、饮食不注意、缺乏睡眠、大脑缺氧、炎症疾病有关。在治疗头痛前要先检查引起头痛的原因,这样才能达到对症治疗的效果。很多人的头疼是属于生理性的,持续性发作导致顽固性头痛,每次疼痛都很难得到舒缓,那么顽固型头疼怎么缓解比较好呢?
1、按摩缓解头痛
按摩是很常见的缓解方法,安全不会对身体造成伤害,经过学习和指导后,在家里也可以完成。在按摩过程中注意要找准穴位,在身体完全放松的情况下按摩,动作不要太用力,皮肤感到舒适为主。每次按摩的时间不要超过20分钟,每天可以按摩2~3次,坚持一段时间头痛的症状会逐渐得到缓解。
2、缓解头痛注意枕头的摆放
睡觉的枕头是很多人经常忽略的东西,选择一个合适的枕头非常重要,枕头过高会导致大脑血液流动变慢,严重影响睡眠质量,大脑休息时间不够,会引起持续性的头痛。此外枕头需要选软硬适中的,枕头不宜太厚,厚度不宜超过人体肩膀的高度,这样睡觉会更舒适,大脑血液循环更通畅。
3、短时间缓解头痛的方法
想要短时间内缓解头痛,可以在发作时淋浴洗澡,用热水冲洗后脑勺,脖子及后背,可以放松局部的肌肉,促进血液循环,但是要注意,在冲洗时注意水温不易过高,温热皮肤感到不烫为主。这项操作并不适合本身有心脑血管疾病或者脑部疾病的患者,会适得其反,造成病情加重。
持续性顽固头痛必然是有原因存在的,除了了解缓解疼痛的方法,不要忘记及时前往医院检查,根据检查出的原因给予合适的方法治疗。如果是疾病导致的头痛,治疗方面主要是中药、针灸、按摩、推拿、理疗等方法,具体要根据医生的安排进行。头痛患者平时不宜过度劳累,注意适当休息,每天保证良好的睡眠,可以放松减少头痛。
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