感染幽门螺旋杆菌后，谨记：多吃三物，做好二事，常按二穴！

幽门螺杆菌是什么？

幽门螺杆菌，英文名字叫hp，它是一种微需氧菌，主要寄生在人体胃部、黏附于胃粘膜及细胞间隙。

虽然说人体内存在了幽门螺杆菌也不代表人就一定会得病，但人们还是不得不要重视。

早在2012年，世界卫生组织国际癌症研机构就把幽门螺杆菌列为一类致癌物。

在我国，幽门螺杆菌的感染率高达59%，近8亿人受到感染，几乎每10个人中就有5个人感染。

什么原因导致幽门螺旋杆菌呢？

1、经常在外面吃饭的人

中国人的饮食模式是以多人共同进餐为主，尤其是经常的外面的小饭馆吃饭的人，

如果餐馆的碗筷并能做到彻底消毒，细菌则更容易在多人之间造成传染。

或是在共餐的过程中，幽门螺旋杆菌会通过唾液传播。

2、爱吃生食的人

很多人喜欢吃生的食物，比如说半分熟的牛排，醉虾等这样的食物。

没有彻底煮熟的食物，会有食物本身存在的细菌，寄生虫。病毒等。

长期的食用，也会增加幽门螺旋杆菌的感染。

3、长期暴饮暴食的人

暴饮暴食是对胃脏最大的损伤，人体的胃长期的处于超负荷的工作状态。

同时暴饮暴食的人，都会吃一些高油脂，高脂肪，辛辣刺激的食物。

降低胃脏自我的保护机制，从而增加幽门螺旋杆菌侵蚀的机会。

4、有胃炎的人

临床上，有胃炎的人，90%以上都会感染幽门螺旋杆菌。

从原理上讲，幽门螺旋杆菌的存在就是在炎症的基础上，会大量的生长和繁殖。

因此，有胃炎，胃溃疡等疾病的人，一般都会感染细菌，病毒。

感染幽门螺旋杆菌会有哪些表现呢？

一，胃里反酸

幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖，胃酸越多其运动能力越强，能牢牢地与胃黏膜细胞连接在一起，导致各种胃病。

若出现反酸、烧心症状，这也是幽门螺杆菌感染的症状。

二、出现口臭

幽门螺杆菌会在牙齿上的牙菌斑生存，并产生碳化物。所散发的异味很难通过单纯的刷牙漱口解决，给工作生活造成了不便。

并且，感染幽门螺旋杆菌的人，也会造成食物消化不良，食物残渣在胃脏堆积，从口腔中发出难为的味道。

三、经常有饱腹感

幽门螺杆菌作为一种病菌，在胃内寄生，会影响正常内脏的菌群，导致菌群失衡，就会经常出现饱腹感。

尤其是在吃饭后，即使指吃了一点点，但是总有一种饱胀的感觉，也会影响正常的食欲。

四、胃部疼痛

出现幽门螺旋杆菌之后，会对人的肠胃功能造成影响。

幽门螺旋杆菌感染的过程中，会影响胃部功能，甚至引发胃溃疡。

患者会感觉到自己的胃部有明显的疼痛感出现，及时检查了解身体是否感染了幽门螺旋杆菌。

预防幽门螺旋杆菌，我们要做些什么？

饮食上多吃三物：

1、包菜

包菜又叫卷心菜、洋白菜、疙瘩白，营养价值比较高，里面含有大量的维生素，这些物质具有一定的杀菌作用，能够帮助我们减少胃部细菌，

包菜中还含有一种叫做生胃酮的物质，能够促进胃黏液分泌，保护肠胃、帮助抑制幽门螺杆菌。

平时可直接食用，或是将其榨汁包菜汁饮用，身体的吸收利用效果更佳。

2、黄花苗

黄花苗，是一种常见的药食两用的小植物，将其完全发酵，制成黄花苗根红茶，可以大大降低黄花苗寒性，适合长久饮用。

黄花苗，被称为天然的抗生素，具有广谱的杀菌抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎有效，可起到缓解胃炎的作用。

并且，相关研究表明，黄花苗还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，且无壅滞之弊。

所以，在两餐之间，泡一杯黄花苗根红茶，养胃消炎，杀灭幽门螺杆菌。

3、大蒜泥

大蒜中含有的大蒜素具有很强的抗菌、杀菌的作用，可以抗击多种的细菌，病毒。

尤其是消化道致病菌，如：大肠杆菌、幽门螺旋杆菌、痢疾杆菌等致病菌，作用很强。

大蒜也被称为是“土里长的抗生素”，经常使用有助于身体健康。

但是最好的方式是将做成大蒜泥，在空气中氧化一会食用的效果更佳。

生活上做好二事：

1、讲究卫生

前便后不洗手，幽门螺旋杆菌其中一种传播途径是粪——口传播。

例如，一个幽门螺旋杆菌的感染者在上完厕所以后并没有洗手，如直接吃饭就会可能会通过口腔接触到幽门螺旋杆菌。

每天刷牙，在大多数的环境下幽门杆菌都能够生存，而“口腔”也是非常好的“藏身之所”。

一旦幽门螺杆菌藏身在牙齿缝隙之间，就会随着食物、或者是唾液的吞咽，进入到胃内，对胃黏膜造成损伤。

保证饮食的干净，食物是直接进入胃中，因此要保证食物的干净卫生。

2、减少压力

现代人的生活，工作的压力都很大，长期处于高压的状态，也会影响胃脏功能。

长期的胃脏启动自我保护的机制，长期以往，是胃脏正常的功能下降，打乱胃脏的代谢，分泌。

从而也会增加胃脏疾病的发生，引起胃炎，胃溃疡等，甚至也会加重胃病的恶化。

运动方面常按二穴：

1、足三里穴

位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。

2、大陵穴

大陵穴位于人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。

可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。